宝宝足内翻怎么办？ 足内翻是很多大人和小孩儿都会有的体态力线问题，出现后会使脚底受力不均，出现题主所说的鞋跟外侧磨损严重，因为脚踝向内侧翻了嘛！内翻后的脚踝会使踝关节受力增加，同时力的传导失衡，会影响到膝关节、髋关节、骶髂关节、腰椎关节等。千里之行，始于足下，足部作为受力的支撑，所以如果你腰痛和足部力线同时存在，这两者肯定是有关系的。脚踝内翻常常发生在脚踝扭伤后，或者由于自己错误的走路习惯发力方式导致。在矫正时，最好先用手法矫正内翻的跟骨，然后再进行动作训练，这样会事半功倍。来给大家看看我手法操作前后的对比图：1 平时多做一做足外翻的运动模式。可以每天做5分钟左右，每3000次的足外翻模式会让你养成一个动作习惯。因为外翻的角度比较小，所以大家可能看得不太清楚，其实它就是脚踝内翻的反方向去做。2 在外翻动作模式下抗组练习。就是动作不变，加一个弹力带。每组练习15次，练习3组。好的，你学会了吗？
足部扭伤，不能行走怎么办/能治好吗？。跳跃时踩在斜面水泥。 足部扭伤，不能行走 跳跃时踩在斜面水泥板上，现在不能行走，有痛感怎么办/能治好吗？
穿高跟鞋可以纠正驼背吗？ 穿高跟鞋不仅不能纠正驼背，反而对咱们身体产生不良的影线。高跟鞋会改变正常体态，使腰部挺直，但是长期穿高跟鞋会对步态和足部，甚至对下肢及骨盆的骨骼肌肉都会产生不良影响。长期穿高跟鞋会影响足部正常血液循环，引发拇外翻和关节炎等疾病，而且增大的地面冲击力可能引起下肢及背部疼痛、关节功能减退等症状。所以，想通过高跟鞋纠正驼背是不可能的。如果楼主有驼背现象，首先应该分析驼背的原因，然后再解决问题。驼背有可能是背部长时间负重导致，比如青少年儿童书包负重过大会使前胸及腹肌肌力增强，背肌下降，从而导致驼背，所以建议青少年书包尽可能轻，或采用背，前挂、左右斜跨、手提等几种方法交替进行。也有可能是不良姿势使得胸背部肌肉不平衡导致的驼背。大多数人都要长时间伏案工作或开车，而将手放在前方的键盘或方向盘上，久而久之就习惯了弯腰驼背的姿势，因连锁效应影响胸部、颈部同肩膀本身发生变化。这个姿势使得背部的菱形肌、斜方肌中下部肌肉，甚至胸椎伸展肌延长并变弱，胸肌和肩关节内转肌群变短变紧。身体觉察认知能力低，且日常生活中的动作习惯不好也是驼背形成的原因。动作模式上的缺陷，会对肌肉骨骼系统造成负面影响，长期下来，积累的伤害。
不小心扭到脚怎么办？
篮球鞋、网球鞋、跑步鞋、登山鞋的结构区别，如果有图可以表示各种鞋的结构特点更好的，答得好的追加100分 篮球鞋 主要功能 1、增加与地面的摩擦力，帮助球员快速灵活的运动；2、保护脚脚踝，支持肌腱的限制作用，保护运动员不受伤害；3、跟随脚部的形变，来使脚部运动更加舒适。。
网球的正确姿势打法及规则
适合跑中长跑（1000m与1500m）的跑鞋有哪些？ 跑鞋的选购要，重点要合你的脚不管什么鞋，最适合的时间，是傍晚或晚上路面畅跑Nike Joyride Run Flyknit：由成千上万微小颗粒组成的缓震系统。为什么？因为它们柔软有弹性，又是创新缓震系统设计的核心，让你踏出的每一步都轻松无比。Nike Epic React Flyknit 2：不只是柔软、很有弹性、弹力十足，还是我们缓震机能最好的鞋款之一。基本上，这会让你长跑时充满乐趣。Nike Air Zoom Vomero 14：Vomero 将灵敏缓震机能提升至全新层次。全掌式 Zoom Air 气垫及 React 缓震系统，提供灵敏度与柔软度的优质结合。越野畅跑Nike Air Zoom Wildhorse 5：有时候轻松长跑最好在缓和的越野路线上进行。Air Zoom Wildhorse 采用透气的多层布料，让你可以在崎岖的地形上自在奔跑。此外，岩石鞋底垫片可保护足部，而 Zoom Air 鞋跟气垫则可在你跨步踩踏时，提供避震缓冲效能。Nike Air Zoom Pegasus 36 Trail：热爱 Pegasus 系列？热爱在越野上跑步？Air Zoom Pegasus 36 Trail 就是专为你打造的鞋款。不仅轻量还很耐久，专为崎岖的地面所打造。
什么是扁平足？为什么扁平足走不了远路？什么是扁平足？为什么扁平足走不了远路？扁平足是因为脚后跟的一块骨头缺少，足弓下陷，足弓部分关节僵硬，当足尖站立时，足弓未能。
