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推荐菜肴十几道,清新爽口有营养,简单好做很实惠,真香

2020-07-20新闻7

曾经看到一篇文章中写道:“美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体煨,食为天性,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常的韵致。吃食是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜,更是一种快乐。能吃者得到一份暖胃的享受;会吃者找到一份心的平静。”细细品味,深有感悟!美食现在已经成为了我们生活的一部分了, 生活,慢慢地走,慢慢地过,生活不需要华丽的外衣,也不需要甜言蜜语,生活需要的是一日三餐吃好,平平淡淡地过完每一天。我们每个人都有自己的生活习惯,为了满足每个人的不同饮食需求,每天精选不同菜肴分享给大家,一起为每天的精彩生活加油!

荷塘小炒

材料:荷兰豆, 胡萝卜鲜马蹄 ,火麻油 ,姜 ,黑木耳,莲藕 ,盐 ,淀粉 ,蒜

做法:1、将材料先准备好。

2、炒锅烧热水,依次将所有原料焯水。顺序为莲藕,荷兰豆、木耳、马蹄、胡萝卜。焯水时间马蹄胡萝卜10秒、荷兰豆、木耳20秒,莲藕40秒。

3、炒锅刷净烧热,倒入火麻油,待油温至七成热时,放入蒜片爆香,放入除胡萝卜马蹄外的所有原料,烹少许料酒,迅速翻炒两分钟。

4、此时再加入胡萝卜马蹄片,继续翻炒几下,下盐、鸡粉,翻炒几下,水淀粉勾芡,出锅。

草菇炒山药

主料:草菇300g,山药300g,黑木耳100g,

调料:食盐适量,葱适量,植物油适量,生粉适量

做法:1、草菇清洗干净后对半切

2、黑木耳提前浸泡好;山药在火上烤一下后冲洗干净再去皮手就不会痒

3、把山药切片备用;锅中加入适量的食用油;加入上面所有的食材翻炒一下

4、加入一大勺鸡汤,煮开;加入盐调味

5、用生粉勾薄芡;撒上葱花可以再淋上香油即可出锅

羊肉炖白萝卜

食材:白萝卜、羊肉、姜、葱、料酒、盐

做法:

1.将羊肉去筋膜洗净,切成块,放入水中,水开后焯约2分钟,除去血水

2.萝卜去皮洗净后,切成块

3.姜去皮切成片,葱洗净切成段

4.锅中加清水置火上烧开,倒入羊肉块,加入料酒烧沸后撇去浮沫

5.再放姜片、葱段,改中火煮约30分钟

6.放入切好的萝卜同煮至羊肉熟烂,加盐调味即可

梅菜小香肉

材料:五花肉 梅干菜 葱姜 八角 花椒 桂皮 糖 蚝油 料酒 甜面酱 老抽

做法

1、煎制:五花肉放入油锅内,煎制肉皮呈皋比纹后取出,改刀成片即可。

2、炒制梅干菜:不加油,直接将梅菜放入锅内中火焙炒,参加白糖翻炒均匀,出锅备用。

参加白糖可以去除梅菜的苦涩滋味

3、炒制:锅内加少量底油,放入八角、花椒、桂皮、姜片煸香后捞出香料,放入葱结、五花肉片大火煸炒。

4、调味:烹入料酒,参加梅干菜一起烧煮。顺次放入老抽、蚝油、甜面酱。

5、改中火慢炖,最终改大火收汁即可出锅

酸辣土豆丝

食材土豆、油、盐、葱、大蒜、干辣椒、米醋。

做法1、将土豆洗净,削去外皮,再把土豆先切成薄厚均匀的大爆片,再切成粗细均匀的丝。

2、把土豆丝放在大碗内,加入清水,把土豆丝投洗干净,洗去土豆丝表面的淀粉,水变清就可以了,这样土豆丝炒制时不会粘锅,颜色也不会氧化发黑,这一步是炒土豆丝的小窍门,不能少的,捞出沥净水分。

3、大蒜切末,葱切葱花,干辣椒顺长对半切开,辣椒籽不要。

4、锅加油烧热,下入辣椒段爆香。

5、下入土豆丝大火翻炒,淋入1汤匙米醋,将土豆丝翻炒至断生。

6、加入盐,米醋1汤匙,快速翻炒均匀,下入蒜末,翻炒均匀,关火盛出撒上葱花即可。

奶香红薯窝窝头

食材:220g新鲜红薯、100g玉米粉、20g雀巢奶粉

做法:

1)准备好红薯、玉米粉、奶粉。

2)红薯削皮切薄片。

3)用微波专用保鲜袋装好。

4)放入微波炉;高火叮3分钟即熟。

5)趁热把红薯压成泥。

6)放入装有玉米面和奶粉的碗中拌匀。

7)加入少许开水和匀。静置15分钟,让面粉与红薯充分融合。

8)取小块面团于手中,搓成长圆形。

9)用食指在面团底部戳一个窝,这样是为了使玉米面容易蒸熟。

10)全部面团做好8个窝头。

11)放入锅中,隔水蒸20分钟

菠萝蜜酒

用料:菠萝蜜、蜂蜜

做法步骤:

1.买回来的菠萝蜜果实,取果实时最好带上手套哦,因为它的汁很难洗掉;

2.洗净晾干;

3.用刀轻轻划下去;

4.轻轻一剥果肉和果核分离;

5.剥出果核(果核千万别扔了);

6.果核洗净,用水煮熟,比栗子还好吃呢;

7.其实小编更喜欢吃菠萝蜜的核;

8.放进无油无水的玻璃瓶中;

9.倒入蜂蜜;

10.九江双蒸浸过面;

11.浸泡在蜂蜜酒中的菠萝蜜;

12.我用的是长白山白蜜;

13.几个月后,香味四溢的菠萝蜜酒就泡好了。

腊八蒜焖鸡

材料:鸡腿、木耳、葱姜、腊八蒜、洋葱、料酒、生抽、胡椒粉

做法

1、将洋葱切小块,姜切片,葱切段,鸡腿去骨。

2、鸡肉中加入盐、料酒、生抽、胡椒粉腌制20分钟。

3、锅内坐油,放入腌好的鸡腿煎香,出锅改刀切成块。

4、锅中留油,下入姜片、洋葱炒香。

5、倒入鸡肉块翻炒。

6、放入腊八蒜、木耳,调入醋、生抽、糖、清水。

7、大火烧开,转小火焖炖至肉烂即可。

虾仁鲜肉小馄饨

用料猪肉肥瘦比例1:1;虾仁随意,越多越Q弹;蛋;虾皮;紫菜;盐、料酒、糖、油、胡椒粉、麻油;葱姜

做法我是晚上买了活虾准备第二天包,所以买回来的虾直接放冷冻,这样可以尽量挽救死虾的口感。当然买活虾立刻做是最好的。

将虾仁剥壳,抽筋,除了脊背,肚子上也有一条明显的虾线也抽干净。

将材料分开放好待用。

猪肉可事先剁好,之前也说过,为了省力,可以买绞好的肉糜,回来自己再剁是一样的。

为了增加香味,将葱姜也细细剁碎,越碎越好,最好出汁成泥,否则吃到生姜是比较倒胃口的。

将剁好的葱姜与猪肉混合,继续剁,直至出胶,猪肉轻轻用菜刀一铲就整块起来,不会散开。

虾肉也细细剁成泥,和猪肉一样,整块黏在一起,不会松散。

将虾肉猪肉混合,继续剁泥。(如果嫌麻烦一起剁泥也行,但是我觉得分开剁的比较细,混合所花的时间反而更长。)剁到肉非常黏,黏在砧板上了。肉黏才会粘牢馄饨皮,下锅不会散。

放入盐、料酒、糖、油、胡椒粉搅拌。

搅拌后再加鸡蛋(我这个加一个鸡蛋就够了,两个鸡蛋太稀了)

顺着一个方向使劲搅拌,搅拌到,筷子可以将肉拉很高不断。

红烧羊肉

食材:羊排,白萝卜,姜,蒜,大葱,色拉油,食盐,味精,八角,花椒,桂皮,干辣椒,生抽,老抽,白糖,香叶,茴香籽。

做法:

1.将羊肉洗干净入开水锅中绰烫,焯水完毕沥干水分。姜、葱、蒜切片。

2.锅中倒油,将花椒炸出香味后,再将花椒捞出不用。

3.将葱、姜、蒜、花椒、干辣椒、香叶、八角、桂皮、小茴香一起放入锅中炒香。

4.炒出香味后将羊肉加入同炒。

5.翻炒2分钟后加入料酒,翻炒均匀后再加入老抽及生抽。

6.炒至上色后加入没过羊肉的开水,加入干山楂煮开后改小火炖1.5个小时。

7.出锅前10分钟加入白糖翻炒均匀。

8.炖至肉质软烂汤汁粘稠时,加入切好的香菜段,视口味调入适量的盐及鸡精拌匀即可出锅

剩米饭

主料:鸡蛋 50g、米饭 100g;

辅料:油适量、盐适量、葱适量、咖喱粉适量;

1、米饭适量,香葱切末;

2、鸡蛋一个打入碗中;

3、搅成蛋液,再将米饭,葱末,咖喱粉,调味鲜全放进蛋液里搅匀;

4、搅拌均匀;

5、拌好的米饭糊倒进热油锅里;

6、小火慢煎,两面煎黄,煎熟透;

7、切块装盘即成。

#烹饪

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