睡眠质量很差，已经很久没有睡到自然醒过了 病情分析：如果自己的内在压力过大，精神过度紧张的话，这种情况下是会影响到自己的睡眠的，造成精力不充沛。指导意见：建议最好在睡前两个小时不要喝水，并且睡前排空膀胱，白天多出去运动，锻炼，消耗体力，晚上睡前可以听一下轻音乐，做自我的放松处理。
您可以睡到自然醒吗？ 这题很高超啊~嗯，俺是纯洁的，俺看见的是监考老师说完收走了他的白卷，俺没看见那句：我的好兄弟吴老二终于睡到自然醒他伸了伸懒腰看了看旁边的女人，微笑着说：嗨。如果。
好久都没有睡到自然醒啦，那种感觉很舒服．现在每天醒来头都好痛，为什么啊？有谁知道求大神帮助 也许是睡多了，也许你是有心事，想的太多了。自然而然就会造成头痛了。改变你自己的生活方式。
好久没有睡过睡到自然醒了用广东话怎么说 好耐都无试过自然醒喇
有时没有睡到自然醒，在起床时会觉得不舒服是为什么？ 一个人早上起床之后的状态直接反映一个人的休息状态，而晨起时的不良症状都可能代表身体存在一些其他问题。早晨起床，这些症状暗示疾病1、早醒如果每天早上四五点就醒来了，而且感觉疲倦乏力，翻来覆去却不容易再入睡，医学上这种情况被称之为早醒失眠，而这种症状跟抑郁症以及精神性心理障碍有一定关系。大多数老年人常见的心理障碍上就是早醒失眠，而且还可能患有一定程度的精神障碍以及老年痴呆。2、头晕正常情况下早上起床之后我们的大脑应该是最清醒的，但是如果早上起床之后，常感觉昏昏沉沉、头晕脑胀，则可能是颈椎骨质压迫到颈椎动脉导致的，而这种情况会影响到大脑供血。此外，如果一个人的血液粘稠度升高血流速度减慢，血液当中的氧气含量也会下降，大脑无法得到充足的氧气供应量，也会出现头晕的症状，而且血液粘稠的高峰期本身就在早晨，如果在早上经常头晕头晕很有可能是颈椎病或者高黏血症导致的。3、浮肿多数人在早上起床之后都会有轻微的浮肿，但是一般在活动十几分钟之后浮肿就会消失，如果早上醒来之后浮肿很难消失，尤其是眼睑部位，很有可能跟肾病心脏病有关系，以防万一还是早些检查为好。4、晨僵多数人早上起床之后身体的各个关节肌肉都会有些。
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睡眠质量很差，已经很久没有睡到自然醒过了 你好，你是和家人一起住吗？已有风吹草动就醒，可能是你已经接近自然醒，也可能是你一直处于压力和警觉状态，这种情况下比较累。
晚上总是自然醒，白天就感觉没休息好，很累。 你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情.
