上丹田，中丹田，下丹田，分别在什么部位？请说的具体点。如题 谢谢了 意守丹田的强弱

意守丹田的“丹田\ 脐下三寸，主纳气，是人体之气的由来。丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语，现在已被各派气功广为引用。《东医宝鉴》引《仙经》之文，不仅指出丹田的所在，而且还阐述了。意守丹田一定要守在丹田这个穴位上吗？ 丹田，脑海里的形象是一个旋窝（反正我就是这么来的），要想它无时不刻的在吸收阴阳二气，我一般练功时是意守“海底”的，就是会阴，到了收功时会敛气于丹田气功内说的(丹田)指的是什么 丹田分上丹田，中丹田，下丹田。通常说的丹田，其实是指下丹田，即脐下至会阴，小腹部分。而中丹田和上丹田分别指喉下乳间的胸部，和眉间额部。唱歌时所谓气运丹田，指的是共鸣，分别是腹腔共鸣，胸腔共鸣，颅腔共鸣，对应低音，中音，高音。共鸣是唱歌很重要的技巧，至于如何运用共鸣，就不是简单说下就能学会的，需要在专业老师指导下慢慢练习，不是一两天能学好的。简单点说，以相对最容易的胸腔共鸣为例，普通人发音时摸喉咙可感到剧烈的声带振动，而以胸腔共鸣时摸喉咙振动程度减小，摸胸部可感觉到明显振动。练气初学者应该怎样开辟丹田？ 历代气功家2113多主张意守下丹田；因为这个部位5261对人体生命活动的关系最为4102密切，它位于人体中心，是任脉1653、督脉、冲脉三脉经气运行的起点，十二经脉也都是直接或间接通过丹田而输入本经，再转入本脏。下丹田是真气升降、开合的基地，也是男子藏精，女子养胎的地方。《难经》认为：下丹田是“性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡。所以气功家多以下丹田为锻炼、汇聚、储存真气的主要部位。人的元气发源于肾，藏于丹田，借三焦之道，周流全身，以推动五脏六腑的功能活动。人体的强弱，生死存亡，全赖丹田元气之盛衰。所以养生家都非常重视保养丹田元气。丹田元气充实旺盛，就可以调动人体潜力，使真气能在全身循环运行。意守丹田，就可以调节阴阳，沟通心肾，使真气充实畅通八脉，恢复先天之生理机能，促进身体的健康长寿。意守丹田的时候，总是胡思乱想不能集中注意力到丹田怎么办？怎样把注意力集中到丹田？想着有气顺着任脉进入下丹田 你当先以舌扣齿三十六 再赤龙搅水三周 以津液导气神入丹田 再数息后自然而然 进如天人合一 不要克意去想丹田 要顺气而行气到哪神到哪 因为气最后会下归丹田如何意守丹田。为什么说气海(下丹田)是人体性命之祖？ 喜欢读武侠小说、看武侠剧的朋友们对“丹田”这个词肯定不会陌生，丹田的概念原是道教内丹派修炼精气神的术语，现在已被各派气功广为引用。人身虽有三丹田、五丹田之说，但实际练功时，除特殊情况之外，一般所说意守丹田，都是指意守下丹田。下丹田位于身体前正中线上，肚脐正中下15寸。古人认为下丹田和人体生命活动的关系最为密切。它位于人体中心，是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点，十二经脉也直接或间接通过丹田而输入本经，再转入本脏。下丹田是真气升降、开合的基地，也是男性藏精、女性养胎的地方。《难经》认为：下丹田是“性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡”。所以气功家多以下丹田为锻炼、汇聚、储存真气的主要部位，因此也被称为“气海”。人的元气发源于肾，藏于丹田，借三焦之道，周流全身，以推动五脏六腑的功能活动。人体的强弱，生死存亡，全赖丹田元气之盛衰，所以养生家都非常重视保养丹田元气。丹田元气充实旺盛，就可以调动人体潜力，使真气能在全身循环运行。意守丹田，就可以调节阴阳，沟通心肾，使真气充实、畅通八脉，促进身体的健康长寿。刺激丹田穴可用按揉或艾灸的方法，还可以。丹田的位置和作用是什么 详细 丹田在何处，说法不一。多数气功家认为，丹田有上丹田、中丹田和下丹田。上丹田叫“泥丸”，在头顶百会穴，有的说在两眉间印堂穴。中丹田叫“绛宫”，在胸部膻中穴。下丹田在脐下小腹部相当大的一块体积，包括关元、气海，神阙、命门等穴位。还有 人认为丹田在脐上，又称祖窍。也有人说巨阙穴为中丹田，又名灵台。下丹田为足掌心 之涌泉。其说不一。古人认为丹田是滋养全身的重要部位，故有“无火能使百体皆温，无水能使脏腑皆 润，关系全身性命，此中一线不绝，则生命不亡”的说法。上丹田在督脉的循行路上，属于阳性，是阳气集中的地方，是藏神之所，是主管意 识活动的神经中枢所在。是练功入静的主要部位。上丹田的作用是锻炼神经系统，控制 自己的意识活动，调节、增强神经中枢，抑制整体代谢机能，从而发挥贮能性效应。这 有助于休养生息，积聚精力与疾病作斗争，获得健康。所以，练功后感到体力增强，精 力充沛，是有道理的。上丹田在头部，头部为诸阳之会，凡气虚下陷，头部怕风寒，以及脑贫血、低血压 病人，可意守上丹田，但初学气功者，不要马上意守上丹田，以免气机上窜引起头晕；阳盛的病人（如心火上炎、肝阳上亢、高血压）也不要意守上丹田。中丹田在。何为意守丹田？ 意守丹田一定要守在丹田这个穴位上吗？ 在回答这个问题以前，我要先让你了解气功的概念。在气功的专业术语中感受真气的存在的能力又叫气感，这是最基本的事情。而当你能感受到了真气（也就是拥有气感）以后，用你。上丹田，中丹田，下丹田，分别在什么部位？请说的具体点。如题 谢谢了 共3 上丹田，从下巴算起，头部的长度乘以0.618的位置（两眉之间的印堂穴。中丹田，从下阴算起，躯干的长度乘以0.618的位置（两 乳头 的膻中穴）。。提丹田有什么好处？ 你好，谢谢邀请！丹田简介丹田，在人体内有三处，两眉之间的印堂穴称为“上丹田”，这是炼神之所，在两乳之间的谭中穴称为“中丹田”，这是炼气之所，在脐下三寸的关元穴称之为“下丹田”，这是炼精之所。历代中医都认为下丹田和人体生命活动的关系最为密切，它位于人体中心，是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点，十二经脉也都是直接或间接通过丹田而输入本经，再转入本脏。下丹田是“性命之祖”，生气之源，五脏六腑之本，十二静脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交汇之乡。提丹田说法有误首先，您说的提丹田，不是很准确，准确的说法应该为提气，下沉丹田或是意守丹田，除此之外，就是按摩丹田穴。意守丹田和按摩丹田穴的作用人的元气发源于肾，藏于丹田，人体的强弱，生死存亡，全赖于丹田元气之盛衰，所以养生家都非常注重保养丹田元气，丹田元气充实旺盛，就可以调动人体潜力，使真气能在全身循环运行。意守丹田，就可以调动阴阳，沟通心肾，使真气充实畅通八脉，恢复先天之生理功能，促进身体的健康长寿。另外，就是按摩丹田穴，即关元穴，还可以增强人体的免疫功能，提高人体抵抗力，从而达到强肾固本的目的。有利于延年益寿。