如何提高对自己情绪的控制力 最低0.27元/天开通文库会员,可在文库查看完整内容>;原发布者:meior如何控制自己的情绪(ZT)不善于控制和调节自己的情绪,大喜大怒、大悲,急躁、做事不分青红皂白,不顾及结果,自卑。孤独、灰心,学习、工作效率下降。要点:(l)将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时,不如赶快跑到其它地方,或是用拳头锤击墙壁,或是找个体力活干一千,或是跑一圈,这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来,从而使心情平静下来,或者在你过度痛苦时,不妨大哭一场。笑,也是释放积聚能量,调整机体平衡的一种方式。(2)理智地消解不良情绪。首先必须承认不良情绪的存在;其次,承认了不良情绪的存在后,就要分析产生这一情绪的原因,并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒,这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物,是否确实可恼、可忧、可怒,有时实际上并不是这样,那么不良情绪就会得到消解;最后,有时确实有可恼、可忧、可怒的理由,那么,就要寻求适当的方法和途径来解决它。比如,你如果因为考试前把握不大,对能不能考好感到焦虑不安,你就要积极把精力转移到加强学习上来,集中精力搞好复习,减轻自己的忧虑。(3)将不良情绪遗忘或转移掉。一般情况下,。如何提高男人的持久力 男人要有耐心,学会控制,分散注意力。当快要射的时候,转移注意力,把目光投向别处,一般都能在 20分钟 左右吧,如果刚开始不会控制,建议自己kanAV,边看边做,快要到的。一个人在感情上控制力很好说明什么? 这个人很成熟!很善良,很正义。懂得尊重和取舍。有足够的经历,是个有故事可交流交往的人!大家谁知道提高男人持久力的方法 插入后,开始抽插要浅一点慢一点,慢慢刺激女方性 欲,慢慢加大抽动幅度和频率。抽插得有点射精感时可暂停一会,待射精感过去后再继续抽插,如此动动停停,J J的耐受力会。
随机阅读
- 《唐雎不辱使命》文言文阅读答案 唐雎不辱使命阅读题及答案
- 桂林市七星区西霞路金伞子大酒店 桂林有几个四星级酒店,价格怎么样?
- 成都市16路公交车经过五块石公交站吗 华西到五块石电器市场公交车
- 三氯蔗糖丙酮 糖精的化学式和简介
- 女性怎么增加雌性激素? 女性 雌性激素
- 七彩山鸡的养殖技术? 跑山鸡的养殖技术
- 友人 下车引之元方入门而不顾
- 银川大兴镇卫生院地址 被狗咬了,在哪里可以打疫苗
- 请推荐一下艾灸的书籍,还有一般多久艾灸一次 谢锡亮灸法注意事项
- 里奥内尔梅西的爸爸 梅西简介
- 云南省农业科学院介绍? 云南省农业科学蚕桑蜜蜂研究所地点
- 氧分压偏高说明什么 静脉全血氧分压偏高有什么影响?
- 新买牛仔裤磨花一块能怎么修复 牛仔裤 磨花
- 法官如何正确处理公与私的关系 如何做一名合格的法院工作人员
- 求考研英语一的历年真题及解析的百度云!!!如果能到2019年最好!谢谢(*°?°)=3 2019年考研英语一段落排序答案
- 中国有哪些正规的拍卖公司与古董交易中心 中国正规文物古董拍卖公司
- 怎么从北京火车站到东大桥站 从北京火车站到朝阳区东大桥怎么走
- 5层办公楼渗水井 渗水井出水了怎么办呢???
- 调音台的调音技巧 调音台调试图
- 如何看待亚冠济州联与浦和红钻大规模冲突? 济州联队浦和红钻群殴