肝脏是人体器官的重中之重，是人体的“杀毒软件”，如果它不能好好工作，人体就失去了健康防线，很多疾病就会趁虚而入，人体健康会极速滑坡。
因此养好肝，是养生的根本。
肝好的人，手上通常有4个“标志”，占一个也算幸运，快看看你有几个？
01
指甲红润有光泽
指甲的任何异常，大多都表明肝脏功能异常。
肝主筋，而指甲是人体典型的筋骨。朋友们可以检查下自己的指甲，看看有没有横纹、竖纹、凸凹不平，柔软易折断，颜色枯黄等症状。
如果有，最好去医院查下肝功能，或者要更注意养好肝了。
如果指甲红润有光泽，月牙痕明显，饱满不干瘪，往往是肝血充盈，肝功正常，指甲筋膜能到足够的滋养，看看你有吗？
02
手背没有青筋暴露
手背青筋暴露往往是易怒，经常歇斯底里的人，动不动就吹胡子瞪眼睛，非常暴躁，这往往折射出其肝火过旺。
这样的人，脸色通常偏黄，而且厌油腻。如果你是这样的，那就注意需要降降肝火了。
03
大小鱼际无充血
手掌颜色正常，颜色分布均匀，白里透红，并不是呼红呼白，无局部充血，尤其是大小鱼际充血，这往往是代表肝功很好。
大小鱼际充血之手掌，被称为“肝掌”，代表其肝掌代谢能力不足，是肝脏功能异常的表现。
04
五指并拢无缝隙
肝功能受损的人，往往中指上粗下细，五指并拢，总是有很多缝隙，慢性肝炎或肝硬化患者通常有此表现。
如果手指完全贴合无缝，合为一体，说明肝脏通常很健康！
温馨提醒
虽然通过手部的表现，可以检验肝脏是否健康，但不能作为判断肝功的唯一标准，这只是我们最容易观察到的表现，有时也要注意看看身体其他之处有没有异常。
比如经常食欲不振、乏力、厌油腻、口臭、眼睛偏黄、皮肤长斑、暗淡无光等综合特点，不要害怕和担忧，但是也得学习和积累，平时注意饮食均衡、控制体重，切忌乱吃药，保持适当运动，杜绝熬夜。
最后给大家介绍几种对清肝热、护肝有一定的功效的中药材，希望对您有所帮助！
1
鱼腥草
鱼腥草为双子叶植物，三白草科蕺菜，属鱼腥草的全草。
鱼腥草的功效是清热解毒，排痛消肿，利尿除湿，如果能坚持喝上一段时间，都能很好地起到调理作用，对于各种细菌、病毒引起的感染，如风热感冒、流感、感染等等，鱼腥草都是它们的克星，排出体内湿气与多余水分，不仅看起来变瘦了，精神也变好了，大家不妨试试看。
2
蒲公英
蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错。
可以将蒲公英的叶子用开水浸泡之后服用，女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，还有很好的美容效果。
蒲公英有保肝利尿的作用，当觉得身体水肿的时候，用蒲公英来利尿不会连同水分一起排出。
蒲公英可以祛湿热，尤其是肝热、肝火旺。除了清除肝热之外，蒲公英也能够清除肝毒。
3
葛根
葛根是一种可药用可食用的中药材，具有清腻解热，祛痰止咳，降血糖的作用，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生；
解酒、养胃、保肝、护肝，防止脂肪在肝脏堆积，促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤；
养颜抗衰，滋润肌肤，脸上长痘痘可以多多食用，女性月经不调也可以食用，能帮助女性改善月经不调的状况。
