一个成年人一天需要多少千焦的能量？ 能量公式：成年男性：每日能量需要量（KJ）=体重（KG）×192 成年女性：每日能量需要量（KJ）=体重（KG）×167 拓展资料：人体能量 人体的能量需要量是指机体能长期保持。
成年人平均每天需要摄入多少能量？ 摄入量：中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。摄入提示：1，能量摄入过剩则会在体内贮存起来。人体内能量的贮存形式是脂肪，脂肪在体内的异常堆积，会导致肥胖和机体不必要的负担，并可成为心血管疾病、某些癌症、糖尿病等退行性疾病的危险因素。2，人体每日摄入的能量不足，机体会运用自身储备的能量甚至消耗自身的组织以满足生命活动的能量需要。人长期处于饥饿状态，在一定时期内机体会出现基础代谢降低、体力活动减少和体重下降以减少能量的消耗，使机体产生对于能量摄入的适应状态，此时，能量代谢由负平衡达到新的低水平上的平衡。3，处于生长发育期的婴儿、儿童青少年，孕妇和泌乳的乳母，康复期的病人等，其一天的能量摄入中还有一部份用于组织增长和特殊的生理变化中。扩展资料在饮食上，什么时候吃可能比吃什么更重要。饮食没有规律，会增加高血压和肥胖风险，而顺应身体内在需求，给予相应的营养补充，才会带来更大的健康益处。最佳补充。
钙铁锌硒每天人体需多少才健康 虑是有维生素和微量元素缺乏的表现。一般来说像你这样的情况，这些检查结果都没有发现异常，。关节炎或风湿性关节炎的可能性不大，建议你再观察观察，平时要注意加强营养，。
红牛的卡路里多少啊？怕胖的能喝吗？
一个成人每天该吃几颗鸡蛋？吃多了会不会出。 病情分析：根据你提供的情况，每天成年人可以吃2个鸡蛋，及时的自我调理意见建议：健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，及时的自我调理，可以多吃水果蔬菜，加强。
人体能量计算公式
成年人一天至少要摄入多少水？标准是多少？跟体重有关系吗？ 一天究竟饮多少水为宜呢？国际运动医学专家发布的饮水量标准显示：每1磅体重饮水1/2盎司。1磅约等于0.45公斤，1盎司等于28.35克，按此推算，65公斤体重的人，每天应饮2000克的水，体重超过者酌增，不足者酌减。这样，除去每日3餐饮食的含水量（各人饮食习惯不同，含水量即有多有少），另外喝普通玻璃杯的水6～8杯就差不多了。这些水应均匀地分配在白天和夜晚，不要1次喝得过多过猛。睡前、起身后、午饭前1小时、下午2时和5时，各饮1杯，这5杯水是定时的。特别是清晨1杯水，饮后去运动，能稀释血液，清洗肠胃。其余则不定时，量也不限。正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。每天应该喝水的时刻是：※喝水最佳时刻★早上起床后 早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。运动后 虽然我们不是运动员，运动量没有那幺大；但不管做什幺运动，甚至是。
