科比一天只睡4小时，那这对他的身体有没有什么影响？一天睡4小时对人体危害大吗？通过锻炼可以抵消吗？ 这是谣传科比是勤奋，但压缩睡眠时间是不可能的NBA训练没那么神，同样要遵从科学规律，合理睡眠时间没有任何东西可以替代。只睡4小时，然后再进行高强度的比赛，偶尔一两次没什么，长期如此根本无法保持竞技水平，离猝死都不远了。
科比：我知道每一天凌晨四点洛杉矶的样子，他的训练时间是怎样的？ 科比：我知道每一天凌晨四点洛杉矶的样子。这句话出处是哪儿？他的训练时间是怎样的？什么时候睡觉呢？
科比四点起，那他晚上几点睡呢？ 科比说知道每条早上4点的洛杉矶什么样，是说明他训练刻苦，但是我很好奇，像科比这一级别的球员，训练强…
关于科比的”凌晨4点”真的存在吗？ 记者曾经问科比：“你为什么能如此成功呢？科比反问道：“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？记者摇摇头：“不知道，那你说说洛杉矶每天早上四点钟究竟什么样儿？科比挠挠头，说：“满天星星，寥落的灯光，行人很少。说到这科比笑了，“究竟怎么样，我也不太清楚。但这没有关系，你说是吗？每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。“早上10点才准备训练，训练两个小时，11-12点，先让你的身体恢复状态，吃饭，然后恢复，休息，到6点继续练，训练两个小时，6-8点，然后吃晚饭，每天就练两次。但你想想3点起床，4点训练，4-6点训练，然后吃点东西，小睡一会，9-10点继续练，休息，下午2-4点继续练。休息，7-9点继续练，休息，我每天这么多次训练就是因为我4点就已经开始训练了，年复一年日复一日的这样练，你和对手的差距就越来越大越来越大，等5或6年后，不管对手怎么在夏天狂练，都无法追赶上我了，因为我已经领先了5年时间，哈哈。总结。
科比对记者说过“你见过凌晨4点的洛杉矶吗？”意思是科比每天都4点起床的吗？
请问为什么科比每天只用睡4小时 他是如何安排时间的 科学解释呢 科比自己也说了每天只用4个小时保持身体状态其实人睡觉熟睡时间就3到4个小时其他是身体的新城代谢但是心情很重要科比现在状态有些下降所以加强一些练习也是正常的希望楼主也有一个好心情
科比每天几点睡觉 才能在4点就起床训练 我是一名体育生 每天晚上12点左右睡觉 怎么才能早起 科比每天几点睡觉 才能在4点就起床训练我是一名体育生 每天晚上12点左右睡觉 。
每天只睡四个小时，靠谱吗？
科比一天只睡几个小时？ MVP修炼之谜中科比说他一天只睡3-4小时就足够了，这个传说是真的。科比·布莱恩特（1978年8月23日－），美国职业篮球运动员，自1996年起效力于NBA洛杉矶湖人队，是前NBA篮球运动员乔·布莱恩特的儿子。科比是NBA最好的得分手之一，突破、投篮、罚球、三分球他都驾轻就熟，几乎没有进攻盲区，单场比赛81分的个人纪录就有力的证明了这一点。除了疯狂的得分外，科比的组织能力也很出众，经常担任球队进攻的第一发起人。另外科比还是联盟中最好的防守人之一，贴身防守非常具有压迫性。
