瑜伽体式人面狮身式怎么做？ 瑜伽体式人面狮身式怎么做，很多朋友喜欢练瑜伽，因为它可以使我们的身体变得更加有型，那么你知道瑜伽体式人面狮身式怎么做吗？今天我就和大家分享一下经验，希望能帮助到。
久坐导致腰不舒服，屁股有点酸疼，怎回事？ 有时候，我们身体出现不适，原因只从症状考虑是很难准确判定的，就如久坐腰部不适，屁股有酸的感觉，可能是多个原因造成的，只有这么两个症状，没办法准确的判定，科普写给你…腰椎间盘突出症这两个可以是一个疾病导致的，例如轻的腰椎间盘突出症患者，可以在坐的时间过长之后下腰部出现不适，臀部外侧或者后侧由于神经根卡压，造成症状出现，轻症患者仅表现为酸，不是疼痛，也很多见。腰方肌劳损还有部分患者可以由腰方肌劳损，造成腰部不适及臀部酸痛，这部分人在腰部两侧的腰方肌可以触到明显的痛点或者条索状的粘连，可以试着以按摩球放松一下局部疼痛紧张的肌肉，多数症状可随着痛点消失而解除。小关节紊乱和臀肌劳损除了上述两个问题，腰部的不适还可以有腰椎小关节紊乱造成，放松两侧肌肉，矫正之后腰部的难受就可以消除，臀部的酸也可能是臀部本身肌肉劳损所致，这俩症状可能是不同原因造成的。结语其实，每个医生都是一个小侦探，对于多个症状的出现，可以是单独一个疾病造成的，也可以“并案侦查”，偶有这种感觉症状，不重可观察一下，长期这样，个人建议最好去找医生诊断，再做相应处理！
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身上体脂达到多少最好看？为什么？
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为什么有些人的下半身容易胖？ 下半身肥胖，通常和长期不合理的饮食、运动缺乏以及一定的代谢紊乱有关。没有能够局部减脂的运动，只能通过全身减脂来实现。一般来说肥胖是从肚脐眼圆心端发散的方式往四肢扩散，健身贴里说的身体会均匀的燃烧全身的脂肪，上半身也不一定会瘦成“人干”了哈…针对下半身的单纯肥胖，多半是因为少运动，爱坐、少走路等，可以选择快走燃烧小腿的方式，或者大强度的HIIT与TABATA，总之运动起来，在有氧基础达标的基础之下，选择适量的无氧运动！
