为什么每天睡11个小时，还是困 因为睡多了所以就这样。控制睡眠时间，提高睡眠质量就可以了。
为什么我一天睡11个小时还困？ 除了孩童外，需要12个小时或更多睡眠以外，呵呵，因为他们长身体啊。成人一般6或7小时即可。只要你的生活仅仅有条，严守规律的作息时间，你就会是一个神采奕奕，精力充沛的人。
一天睡11个小时，为什么还是那么困？？？ 三种可能：1.有可能是睡眠质量不高，根据你的梦境判断，如果醒来不记得做过梦，就代表睡得很好，2.是睡的时间太长了。晚上11点到3点一定要睡好，是最有效的睡眠时间，这几个小时睡好了，一天精神都会不错的。年轻人保证最多8小时足够了，有些人睡的越多才会越困，我就是这样。3.身体处于亚健康的状态，需要锻炼呀。我以前也是老困，最近晚上回家故意多走两站，睡眠不错，人的精神状态也好很
为什么每天睡11个小时还是困 人的睡眠分为四个等级，每个等级都有他的时段周期，比如，浅睡眠一般为30分钟左右，所以，这样计算下来，一般人的 睡眠时间 在6~8小时之间为宜. 睡的太多反而容易困乏无力。.
为什么睡了11个小时还是会困？=0 = 你改成晚上1点半睡－早7点起床－中午12点半午休－下午2点钟起－晚上看看几点想睡？一个人要有正常的休息时间和规律！其实你睡早起早，人都有更有精神，我有五年都没起过早，现在改起早了，感觉人都爽多了，皮肤也好多了！晚上最好在12点前睡了！祝你好运！
为什么我睡了11个小时还是困？undefined- 1 我有靠谱回答，我来抢答 为什么我睡了11个小时还是困？优质财经领域创作者 优质提问官 优质美食领域创作者 。
