莜面速食面热量高吗？ 莜面速食面热量还是比较高的，因为里面除了莜面外还有小麦面，只有莜面会很容易断，可能还有增加韧性的添加剂。所以对于控制食量的人多吃也不行，我测试过，吃多了血糖一样会高。
凉拌莜面 1.准备好黄瓜一根，莜面一袋2.60度的温水泡面，一直泡。泡到没有硬芯为止，大约20分钟3.黄瓜切丝，用了半条黄瓜。面泡好捞出。4.放入醋，自己随口味放，也可以放辣椒，我家。
棒棒的素炒速食莜面怎么做好吃又简单，做 主料莜面：300辅料蒜：适量油：适量葱：适量盐：适量木耳：适量洋葱：适量生抽：适量具体步骤第一步第一步1.速食莜面；第二步第二步2.温水泡20分钟；第三步第三步3.准备配料：木耳丝，洋葱丝，葱花，蒜瓣；第四步第四步4.泡好的莜面；第五步第五步5.沥干水分；第六步第六步6.不粘锅加油，葱花蒜瓣炝锅；第七步第七步7.加入蔬菜丝煸炒几下；第八步第八步8.加莜面；第九步第九步9.加盐，生抽炒一会儿即可；第十步第十步10.香喷喷的素炒速食莜面。
网上买莜面速食面，看评价有的说有股胶味，这个正常么？还有的说有股哈啦味 网上的面，一般都有胶的掺入建议可以在高档的超市里买我家是做面条的里面的事情我知道望采纳！
炒莜面 1.准备好要的材料，这一袋是300克，我们一家三口吃，正好。2.莜面速食面一定要用温水泡好，约半个小时，没有硬芯位置。莜面是燕麦炒熟以后在磨的面，所以速食面本身就是熟。
