ZKX's LAB

快走五公里热量和跑步五公里热量那个高 快走十四公里和慢跑五公里哪种消耗能量多些?

2020-10-05知识11

同样是五公里,慢跑跟快走哪个消耗的卡路里比较多? 你好,很高兴为你解答,当然是快走消耗的卡路里多呀,如果说减肥的话,建议快走或者是慢跑,慢走的效果太差了,同时也可以加入其他的有氧运动,比如跳绳、游泳、骑车等都是可以的,每次坚持40分钟以上,除此之外还有控制饮食,少吃脂肪热量高的食物,多吃蔬菜、水果。希望我的回答能够帮助到你,望采纳!如有问题请追问,我会及时回答!

快走五公里热量和跑步五公里热量那个高 快走十四公里和慢跑五公里哪种消耗能量多些?

跑步5公里和步行5公里,消耗的热量一样吗? 在我们平时健身运动中,跑步和步行是最常用的两种方法。这两种方法,各有优劣,跑步在接触地面时,重相当于身体的3-4倍,而步行触地时的重只有身体的1-1.5倍,这就是说,。

快走五公里热量和跑步五公里热量那个高 快走十四公里和慢跑五公里哪种消耗能量多些?

跑步5公里和步行5公里消耗的热量一样吗?你怎么看?

快走五公里热量和跑步五公里热量那个高 快走十四公里和慢跑五公里哪种消耗能量多些?

慢走5公里和跑步5公里哪个热量消耗大? 跑步5km比慢走5km,消耗的热量肯定要大的多,因为跑步速度快。强度更高,消耗的能量自然就大。

随机阅读

qrcode
访问手机版