每天运动连续一个小时，跟每天分三次每次锻炼20分钟一样吗？ 有区别，具体看锻炼内容。如果是目前流行的HITT，压根就没人能够连续1个小时，一次20分钟左右正好。能做到连续1小时的一般为轻中量的有氧耐力运动，主要训练下耐力和心肺。所以具体要看你训练的目的是什么。
每天运动连续一个小时，跟每天分三次每次锻炼20分钟一样吗？ 其实，每天连续锻炼一小时和每次锻炼20分钟分三次锻炼差别大不大就看你的目的了。如果你运动是为了减肥的，还是建议每天连续锻炼一小时，因为一般来说运动20分钟以上脂肪才会开始燃烧，也就是说如果你要减肥，运动一定要大大于20分钟，如果身体条件可以最好大于40分钟，效果更好。每天持续一小时，长时间持续下来，减肥效果会更明显。而如果每天三次20分钟的锻炼减肥效果会大打折扣。如果你只是为了锻炼身体，保持身体健康，那么两种运动时间的分配方式影响就没那么大了，都能起到锻炼身体的效果。但是，个人来看，最好选择每天持续一小时的运动。因为运动之前最好做个十几二十分钟热身，这样会不容易受伤。如果只运动20分钟，你刚刚热好身就停止了，等到下一个运动的20分钟，你的身体已经“冷”下去了。而且持续时间大于20分钟的运动更有利于塑造身形。如果说你是上班族，时间都很零碎的话，最好挤一点时间每天锻炼35分钟左右，其余零碎时间，例如上下班走一段路散步，上下楼尽量爬楼梯，不坐电梯，空余的时间多动动全身，这种锻炼效果也是不错的哦。（如果你对我的回答还满意可以为我点个赞哦(′-ω-`)）
最近心脏很疼一走路就隐隐作疼但是不动就不。
为什么每次运动后在第二天肌肉不酸疼，第三天反而才开始酸疼？ 运动性肌肉酸痛原因与预防（一）原因 在一次活动量较大以后，或间隔时间较长未锻炼，刚开始锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是即刻发生在运动结束后，而是。
右半身没有知觉，一天持续几次，每次两分钟之后才会恢 做脑CT查一下
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