如何在一个月内疯狂瘦腿？ ？www.zhihu.com 很多人问我一些身高体重之类的，这里统一回复下哦： 身高：158 体重：95 Weibo：原来是婷子啊_ B站：原来是婷子啊（最近又加了很多好视频，记得去看！先。
美国天使橙到底怎么样？ 这个减肥药让我8天瘦了八斤我买了一瓶天使橙减肥药（3.13）（刚买的时候没有拍图，这是今天拍的3.20）我…
如何在一个月内疯狂瘦腿？ 翁凯翔：放松神器—泡沫轴（下肢篇）？ zhuanlan.zhihu.com 翁凯翔：【RUNNING MAN】跑步放松训练四部曲 之“拉伸十一式”？ zhuanlan.zhihu.com 好了，以上就是我分享的。
据说九价人乳头瘤病毒（HPV）疫苗有很大的副作用，是真的吗？ 现在九价人乳头瘤病毒疫苗很火，可是又说副作用很大，所以现在很矛盾，不知道该不该去打好。
孕晚期不运动会不会不好生呢？孕晚期不运动确实不利于分娩，很可能需要剖腹产，但是具体还得看个人。叮麻自己，孕期一直上班，然后每天坚持3次30分钟散步，整个孕期体重增加12kg，各方面符合顺产要求，但是顺产的时候难产，因为骨盆比较窄，胎儿比预计的大很多；叮麻一朋友，孕期运动量很多，家里承包了几亩地，经常下地干活，孕八个月的时候恰好农忙，每天挺着大肚子下地，干了没几天，突然忙碌的时候破水了，孩子生在去医院的路上，这位朋友就属于运动过量，而且运动方式不对；叮麻一同事，孕期运动量比较少，每天都特别困，办公室专门放张躺椅，累了就休息会儿，每次喊她散步的时候都不去，整个孕期体重增加了五六十斤，身体发虚，自己都害怕顺产，最终选择的剖腹产；孕晚期不运动有哪些危害？1.孕晚期是胎儿猛涨期，如果孕妇光吃不运动的话，不仅自己容易肥胖，胎儿也可能出现巨大儿，不仅不利于身体健康，还不利于分娩顺利；2.只吃不运动，孕妇的体质会比较差，没有力气，顺产的时候需要很大的力气帮助分娩，体质太差可能导致胎儿难产，最终只能剖腹产；3.只吃不运动，体质差，抵抗力也会差，孕妇更容易感冒生病，不利于身体健康；4.只吃不运动，不仅不利于肠胃蠕动帮助。
如果一个人每天慢跑5公里，大约40分钟左右，保持正常饮食，你觉得这样减肥有效果吗？为什么？ 做为一个运动爱好者，跑步是我最喜欢的。在这里，我想把跑步带给我的亲身感受分享给大家。我是长年坚持跑步的，不管刮风下雨只要有时间都会走出家门跑上五公里。我跑五公里一般保持在30分钟左右的时间，属于中速跑吧。跑步是能减肥的，大家对此不要怀疑，这是我的亲身经历。现代人的工作压力大，生活节奏快。干体力活的机会比以前也少了很多。所以有好多人的体重都超标了，甚至达到了肥胖的程度。我的工作基本上不干体力活，年轻时的体重还在正常范围之内，但是进入中年以后，由于饮食上不注意，吃的太多而且也很油腻，于是体重蹭蹭的长，达到了170斤，我的身高是1.70米，属于肥胖了。那时我的肚子很大，平常买衣服都头疼，因为很难买到合身的衣服。身体体质大不如以前，精神状态也不太好，应该处于亚健康状态了。面对这种糟糕的身体情况，迫与无奈我选择了跑步。对于一个夜余的跑者来说，往往一开始才是最困难的时候。当我第一次跑步回来以后，大腿肌肉酸疼的连蹲下来都很困难，当时很想放弃了。可是转眼看看疯长的体重和不佳的精神状态于是我咬牙坚持了下来，成功的战胜了运动带来的痛楚。并在接下来的运动时光里享受到了挥汗如雨的快乐，身心的压力得到很好的释放。这样几。
运动减肥体重基本不动是什么原理？ 每天晚上在小区楼下跑步35~40分钟，爬楼梯两次，19楼，有时提前做4组深蹲和剪蹲。基本每天运动，太累就休…
