跑50米跑得快有什么窍门
怎样一个星期内提高八百米到四分钟？ 跑.从慢跑开始，分两天，然后再开始有强度的训练，再提高的快也总得有限度吧.看你个人的意志力了。
本人初一，50米9。53秒，上一年800m 4.59秒。。。是不是好差。。。 有什么提高方法？快国 是科目2吧。不知道你是哪里的，在我这如果你都做好了，电子声最后会报你的成绩。下车后也会给你签成绩单。
汽车时速开到50时，一秒能跑多少米 一秒能跑约211313.89米。时速为速度的一种表达形5261式，指物体在1小时内的运4102行总距离，时速的单位为千米（公1653里）。汽车时速50，即1小时走50公里。1小时=60分钟=60 x 60秒=3600秒1公里=1 000米，50公里=50 000米汽车每秒跑：50 000米/3 600秒=每秒13.89米扩展资料：汽车最省油的行驶速度：经济时速行驶污染少。每辆车都有自己的经济时速（汽车最省油的行驶速度，一般为90公里/小时），在该范围内行驶，不仅省油，同时也能获得最佳的尾气排放。根据统计，以极速行驶时车辆的耗油量要比经济时速下的耗油量高一倍。切忌猛踩油门频繁变道。频繁变道需要频繁改变速度、急加速、刹车等，会使大量的燃油变成没有充分燃烧的有害尾气。拒绝劣质燃油。在正规的加油站加油，并加注符合车辆要求标号的燃油。尽量避免劣质燃油所带来的污染超标。参考资料来源：-时速
如何快速提高50米短跑成绩 短跑是用最快的速度跑完规定的距离。比赛项目有100米、200米、400米，少年还有60米。短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作，属于极限强度的运动。短跑能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位。短跑技术是一个不可分割的完整体，为了便于分析，可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。如何提高短跑速度速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。发展步频：最佳时期11—13岁。侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。训练手段：[1]高速 大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术。
怎样五十米跑得更快？ 1、爆发力训练：训练时应注意速度和力量的密切结合，训练的主要方法是进行中等重量的负重练习，如负重提踵、负杠铃原地跳、负重弓箭步走等；在发展快速力量的同时，也要进行大重量的负重练习，以增加肌肉力量。主要练习有负大重量蹲起等。并且要同跑和放松练习结合起来进行。重量可根据自己的实际情况而定，尤其是杠铃，最好是在有保护或是有监督的情况下进行才好，这样比较安全。2、弹跳力训练：发展快速力量和跳跃能力能有效发展弹跳力，其主要练习有：1）、一般跳跃练习：单足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳、直腿跳等；2）、跳跃障碍练习：跳跃栏架、跳深（即跳下－跳上练习，效果非常显著，简单易行）、摸高练习等。3、腰腹肌训练：仰卧起坐、俯卧挺身、负重仰卧起坐、负重俯卧挺身等来提高腰腹肌的力量。值得注意的是：根据个人或练习者的身体素质情况合理安排上述练习的方式、次数和运动量，本着循序渐进的原则进行，切忌图快而加大训练强度和密度，造成运动损伤和劳损，事倍功半；但运动强度和密度不够也不会收到好的效果的。
