请问改善记忆力的保健品真的管用吗？用过的可以说说嘛？ 相信有挺多产品或者方法都可以有一定的作用，首先你要知道自己想要什么，然后这个产品能给你什么，因为这些东西真的不是一时半会就能给你看到效果的，你自己内心要接受才能更用心的去体验
我高一每天都要2点多睡，这样有什么不好吗。 熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退。经常熬夜的人们首先。
怎么背复习篇子快 背颂不是目的，而是一种提高语言的接受能力和表达能力的手段。一、背书时不能一个字一个字的记，必须一句话一句话的记。背会了第一句，再背第二句，背会了第二句，再把一二两句连起来背。再背会第三句，再把第一、二、三句连起来背…二、不要默读，要大声的朗诵。要读准句子的语气（陈述、疑问、感叹、祈使），要读准句子中的停顿。三、不要大声地喊，要像演员演戏，朗诵家朗诵一样，有感情地诵读。四、会背了，一定要默写，不要写错别字。五、每周要巩固一次。这样就调动了眼、耳、口、心、手各种积极因素，背诵效果必定提高。背颂不是目的，而是一种提高语言的接受能力和表达能力的手段。一、背书时不能一个字一个字的记，必须一句话一句话的记。背会了第一句，再背第二句，背会了第二句，再把一二两句连起来背。再背会第三句，再把第一、二、三句连起来背…二、不要默读，要大声的朗诵。要读准句子的语气（陈述、疑问、感叹、祈使），要读准句子中的停顿。三、不要大声地喊，要像演员演戏，朗诵家朗诵一样，有感情地诵读。四、会背了，一定要默写，不要写错别字。五、每周要巩固一次。这样就调动了眼、耳、口、心、手各种积极因素，背诵效果必定提高。记忆，就是过去的经验。
记忆力不好怎么办？ 5种科学的方法+12种能增强记忆力的食品5种科学的方法（1）积极暗示法 许多人之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时，这些人常常想：“多难记啊！“这么多，我能记住吗？这种想法是提高记忆力的最大障碍。美国心理学家胡德华说：“凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心。要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示，经常在心中默念：“我一定能记住！当你对能否记住缺乏信心时，也可以 回忆自己过去的成功经验，如“我曾在全班各科考试成绩排前五名\"\"我几岁的时候就能背许多唐诗”。当这些过去良好的记忆形象再次浮现时，会增强你“一定能 记住”的信心。（2）精细回忆法 我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得十分模糊。经常回忆，回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。比如：回忆一间你非常熟悉的房间，想一想房间里都有什么？门窗朝哪开？家具都摆放在哪里？墙上挂有哪些装饰品？暖气片和电灯开关在什么地方？等等。要回忆得尽量完整无缺。当你再次回到到间时，检查一下你遗漏了什么。想一想一小时前你在做什么？你在哪里？和什么人在一起？你们在一起都说。
