健身垫可以做哪些运动？ 1、最基本的运动就是俯卧撑，力气小的可以双膝着地做。2、俯卧撑后顺势可以做提臀动作，可以拉伸腿部肌肉。3、平板支撑的时候，健身垫可以有效缓存手臂和地板接触的不适感。4、平板支撑手臂不动，单膝跪地，另一只脚向后高抬做拉伸动作。5、也可以平躺着做仰卧起坐。6、可以找一卷没有打开的健身垫放在身下做仰卧起坐，不但调节身位，同时起到按摩作用。
在大厅地上铺上厚厚的垫子做跳跃运动，楼下会听得到声音不？？ 回答我哦。谢谢！！！ 共9 骚年，我亲自测试过哦，无论你把垫子垫的多厚多高，只要你跳跃了，就会震动，就算没声响但楼下会仍旧会感觉到天花板闷闷的震动。没等我跳几下，楼下的大妈就上来。
做运动或者瑜伽时铺在地上很小的一块垫子那是什么东西？ 瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫的材质一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力，是瑜伽练习者的理想选择。此外，瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气，抓地力强，具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤亲和性。可以在上面进行其它的一些健身运动，适合儿童玩耍铺垫，野外露营垫子使用。
