喝黑米 是不会上火的，看看下面的，你就会了解更多了 黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。主要营养成分（糙米）：按占干物质计，含粗蛋白质8.5-黑米图册 黑米图册(12张)。
每天早上喝黑米稀饭有什么好处？
尿酸高能吃黑米稀饭吗？ 老公一直有痛风的症状，平时不敢喝酒，最近几天不知道什么原因，尿酸增高，他忽然想吃黑米粥，请问尿酸高可以吃黑米饭吗？
夏天适合喝黑米稀饭吗？应该怎么喝？ 能。就用熬得来喝酒好，不过，黑米和紫米一类都不好熟，要提前一天用凉水泡着，第二天早上凉水下锅，1小时就熬熟了，1小时的时间黑米的香味级熬出来了。熬黑米的时候加个红枣、碎花生类都很好喝，营养也好。不论什么米粥，熬得时间越长，就越还喝哦。夏天的时候，也可以放凉了喝，特爽。
早上吃黑米稀饭好吗 早上吃黑米稀饭好。黑米被认为是稻米中的珍品，它是近年国际流行的“健康食品”之一。与普通稻米相比，黑米不仅蛋白质的含量相当高，必需氨基酸齐全，还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素，特别是富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等.我国民间把黑米俗称“药米”、“月家米”，作为产妇和体虚衰弱病人的滋补品，也用于改善孕产妇、儿童、贫血动物模型缺铁性贫血的状况。《本草纲目》和《神农本草经》中记载，黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。黑米中的膳食纤维含量十分丰富。膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量，有助预防冠状动脉硬化引起的心脏病。黑米中脂溶性维生素特别是维生素正的含量非常丰富。据现代医学研究，维生素正是一种强抗氧化剂，能够抵抗具有强氧化作用的致癌物质的产生，促进人体能量代谢，促进血液循环，改善新陈代谢，预防血管硬化，防止胆固醇的沉积，减少心血管病的发生。黑米中还富含人体必需的微量元素如硒、锌、铁和铜等。研究证明，硒是人体必需的营养素，是一种强抗氧化剂，作用与维生素正相似，但效力更大。硒是谷胱甘肽过氧化物酶的组成成分，能防止不饱和脂肪酸的氧化，抑制对机体有损害作用的过。
可以吃黑米稀饭吗？ 你好，黑米是很好的食物，比精米好，多吃杂粮肯定不错的，祝健康！
黑米和什么搭配做稀饭又好喝营养又高啊？？ 美食-八宝黑米粥风味小吃，由八宝糯米粥发展而成，。食用方法水、黑米按10：1的比例，水初开时将米下锅，大火烧开后调至中火，20－30分钟后即可成黑米粥。
每天坚持喝黑米稀饭对白发有啥好处
