要怎么做才能充满活力，保持一种好的精神状态，觉得自己都未老先衰了，我还年轻啊，我该怎么办啊 早睡早起。晚上10点睡觉（最迟）早上7－8点起床～起床之后可以去晨练一会。早餐必须要吃 不管吃啥 不管好不好吃。都要吃！每天多喝水～反正多喝就是了！尿尿频繁也不怕！大不了跑厕所！多做锻炼！慢跑 长跑 仰卧起坐 俯卧撑什么的。多吃水果 核桃之类的，牛奶的话。中国大陆的牛奶不敢肯定质量问题 可喝可不喝吧。就这些了 坚持以上我说的一个月之后 你身体会有所好转。还有，性生活什么的不要太频繁。那玩意适当怡情 多了伤身。
“未老先衰”的问题 朋友可否有过纵欲过度的性生活习惯或过度手淫习惯，若是，恐怕是由于纵欲过度造成了肾虚亏损，才致如此。建议吃点六味地黄丸，服药期间最好禁一禁房事或手淫，否则服药效果。
未老先衰的具体意思是什么？ 未老先衰(wèi lǎo xiān shuāi)解 释 年纪还不大就衰老了。多指由于精神或体力负担过重而导致过早衰老。出 处 唐·白居易《叹发落》诗：“多病多愁心自知，行年未老发先。
慢性前列腺炎 希望治愈前列腺炎
为什么有的年轻人会未老先衰？
