控制力要起来

怎样提高我的自我控制力 怎样提高我的自我控制力,自我控制力问题:不管你是有抑郁、焦虑、失眠还是这些问题都有，几乎无一例外都伴随着控制力的问题，这可能与自我控制力本质上与自我为中心的思维... 有没有锻炼控制力的方法? 手淫过度、吸烟、酗酒、不运动、上班不努力、沉迷于游戏、饮食不规律不健康。双眼无神，没精神。吃喝嫖赌… 如果一个人的控制力不好，应该怎么增强控制力？？ 最佳答案 自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。自制力对人走向成功起着十分重要的作用。自古代百科全书式科学家亚里士多德，到近代的哲学家们都注意到：“美好的人生建立在自我控制的基础上。如何增强自制力呢？我认为在增强法制和伦理道德观念的同时做一些“磨练法则”。“磨练法则”对于培养克己自制的品质至关重要。举个列子，第一位成功征服珠穆朗玛峰的新西兰人埃德蒙·希拉里在被问起是如何征服这世界最高峰时，希拉里回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己。这种优秀的品质就叫做意志力、自制力或克己自律，实际上，你也完全可以从每天去做一些并不喜欢的或原本认为做不到的事情开始，在“磨练法则”的作用下，开发出自己更强的意志力、自制力等等。你也知道只有通过实践锻炼，才能够真正获得自制力。也只有依靠惯性和反复的自我控制训练，我们的神经才有可能得到完全的控制。从反复努力和反复训练意志的角度上而言，自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成。而我可以给... 自我控制力不足，该如何调整？ 自我控制力不足，主要是意志，意念不强所致。意志和意念不是一时就调整就强了，而是自己日积月累培养出来的。现在不少人控制力不够，就是家庭，学校，没有足够的培养。比如，小孩走路滑倒了，有的家长赶紧抱起，哄来哄去，并向小孩赔礼道歉；有的家长则不，让小孩自己克服困难爬起来，鼓励孩子教育孩子，自己跌倒了就要自己爬起来。这样做，就能培养孩子战胜困难的勇气和顽强的意志。现在认识到自己控制力不足，意志不坚强，也是好事。亡羊补牢，为时不晚。所以无论做什么事，都要告诫自己，严格要求自己，要意志坚强，不能做的坚决不做，要做的事坚决做好！你提到看手机的问题，我认为，不看手机是不客观的。但是自己要想少看手机，就要选择生活必须的软件保留，那些五花八门有诱惑力的就痛下决心，一举删掉。把意志，精力用在自己事业，自己家庭上。要想改变，就要痛下决心！ 如何提高对自己情绪的控制力？ 我做事容易受情绪影响，如何训练自己能让自己合理控制自己的情绪，成为一个处变不惊对事情都能以平和的心… 控制力差的人要怎么去改变？ 根据经验，控制力差，往往是因为目标不够明确所造成的。意志不够坚定，所以你无法约束自己的行为。要想改变控制力差的问题，首先你要找到你做一件事情的意义和价值。比如说你要戒烟，你要想清楚你戒烟是为了什么？找到让你坚定戒烟决心的事情。是因为吸烟对自己身体有害还是因为自己所爱的人不喜欢自己抽烟？其次，不要给自己一下子设定太高的目标，从小目标做起。好习惯都是从小事培养起来的。你原先一天吸两包烟，现在就变成一天吸一包烟，然后逐渐减少数量。从简单的事情做起，这样比较容易坚持和克制自己。最后，达到一定的目标时，适当的犒赏自己。这是一种激励机制，能让自己更好地进行自我约束。 怎么增强对自己的控制力。我 自控能力都是慢慢培养的，再成功的人都不可能完全控制住自己，都会偶尔发脾气等。每次做决定，采取行动前多加思考，清楚自己该做的是什么，让自己跟着理性走；我们要说服... 如何加强自我控制力？？？ 1 加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法... 控制力不好怎么办 我控制能力（简称自控能力）是自我意识的重要成分，它是个人对自身的心理和行为的主动掌握，是个体自觉地选择目标，在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力，表现在认知、情感、行为等方面。良好的自控能力是21世纪所需要的创新型人才的必备素质。一个人只有正确地认识和评价自己，才能提高自我控制的动机水平。一个有顽强毅力的人在受到挫折时不会垂头丧气，在成功时不会趾高气扬，在冲动时不会横冲直撞。自控行为的多次重复就可形成良好的习惯，从而降低自控行为引起的紧张感，使自控行为容易完成和保持。控制自己往往是在自己理性的时候，而不想控制自己往往是在感性的时候。所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题。我想每个人都有这样感觉，没有人能够完全避免，所以只能改善。首先不要有压迫自己的感觉，试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如你所说的放纵，偶尔的放纵，然后再为自己制订一些小计划，难度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理历程的笔记本记起来，在迷茫的时候看看会帮助你改善自己的自控能力。就拿减肥来说，一般胖子... 怎么理解“管理就是控制，领导力就是控制力”这一观点？ 管理既管又理，当然有控制的因素了。比如我管理孙子的日常生活，就得控制他玩电脑手机和吃垃圾食品。领导力不一定是控制力，但也有一些。前些年国家实行计划生育，不就控制了人口增长吗？不是常说:党叫干啥就干啥，跟党走，听党的话，领导要有影响力，也有控制力。

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