每逢换季时节，想必大家总能听到长辈们“春捂秋冻，不生杂病”的殷切嘱咐。“春捂秋冻”作为传承千年的养生谚语，之所以能被人们口耳相传，得到广泛的认同，定有一番道理。不懂其中缘由的朋友们首先要深入了解，根据自身体质正确选择，万不可道听途说，随意效仿。
从字面上来看，“春捂秋冻”就是指春天不要因为温度回升就迫不及待脱掉棉袄，秋天也不能因为天气转凉就急忙换上厚衣服。这主要是由于在寒冷的冬天里，人们的体内温度是根据体外温度进行调节的，已经趋于平衡，如果春天一来就迅速减衣，这种平衡被打破，很容易受凉感冒。同样，在秋天适当穿得单薄一点有助于提高人们的抗寒能力，避免因为低温天气的到来而患病。
虽然话语直白，浅显易懂，但其中蕴含的科学道理是不容忽视的。然而，任何事情都不能过于绝对，“春捂秋冻”对健康人来说是养生手段，对体质较弱的人来说却会危及生命。那么究竟什么样的人不适合“春捂秋冻”这一法则呢？归结起来主要有以下四种。
一、肠胃病患者。患有肠胃病的人一定要谨记不能“秋冻”，因为这类人群在日常生活中大多都手脚冰凉，免疫力低下，如果低温天气不加以防护，寒邪入侵致使体内的组氨酸分泌过多，很容易引起肠胃痉挛和腹痛，加重病情。而且，诸如肠胃溃疡之类的疾病以秋末冬初为高发期，因此秋天更应做好保暖措施。
二、心血管疾病患者。中医上常讲：“血得温则行，得寒则凝”。患有冠心病、高血压、脑梗塞、心力衰竭的人们如果不小心受凉会刺激血管收缩，加大血管运输血液的压力，导致血液流通速度减慢，循环不畅，加重心脏的供血负担，十分容易诱使心血管疾病再次发作。
三、关节炎患者。众所周知，关节炎本就与寒气侵体关系紧密，它所带来的的关节疼痛和关节酸软让人痛苦不堪。所以，风湿病患者切记一定不能让关节长久地暴露在冷空气中，以免造成经脉不通，引起各种并发症。换季或者气温较低的时候可以给手肘、膝盖、脚踝等部位戴上护膝，保护关节。
四、呼吸道疾病患者。寒气被吸入体内最先受到刺激的就是呼吸系统，气温的剧烈差异会造成呼吸道发生痉挛，加重气管炎、支气管炎、哮喘或肺炎患者的病情。所以，患有呼吸道疾病的人在秋冬季节要注意勤戴口罩，防止受凉咳嗽。
换季的时候往往气温昼夜差异较大，人们自身的免疫力较低，是最容易受到病毒侵害的时候，也是最值得人们提高警惕的时候。需要注意的是，除了以上情况之外，大家还要谨记双脚、后背和腹部也是较为敏感脆弱的部位，一旦受寒会损伤内里，平时千万要注意保暖，不能“只要风度不要温度”。
