怎样来调理被打乱的人体内分泌平衡阴阳平衡？ 养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯。保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到。
强的松打乱了我的平衡 您好！强的松是糖皮质激素，因为您的用量比较大，应该慢慢的停药。既然您已经停了，应该过几天就好了！
怎样才能调节体内 一是服用药物来调节激素平衡，还有就是保持好的心情，这样利于平衡激素失衡症状
强的松打乱了我的平衡 您好。强的松是糖皮质激素，因为您的用量比较大，应该慢慢的停药。既然您已经停了，应该过几天就好了。
我每天都只睡四五个小时！长期这样会怎么样？ 这个问题我一直在尝试，从去年国庆节以后到今年5月10日左右，我都是每天凌晨3-4点才睡觉，偶尔会5点后睡，每天早上7点50起床上班。直接说造成的后果吧。1.生物钟被打乱必须到这个点才能睡，如果提前睡的话心里会不安，我一般都是打LOL，其实身体很疲劳但是心里不想睡。2.白天上班会觉得很累，身体和精神上都感觉得到，头会有点晕晕热热的感觉。3.食欲会下降，不想吃饭，觉得吃什么都没有胃口，当然体重也会下降5公斤以上。4.记忆力下降，我在公司是做仓库管理的，比如一小时前收了物料，别人问起来就会有想不起来的感觉，会想10秒以上，或者看系统和单子。5.应该还有一些其他的后果没有表现出来。我平常不玩知道的，只是突然看到这个问题跟我的生活很想所以才来回答。当然我自己很想改变这种现状，我现在觉得能在晚上12点以前睡觉是一件很奢侈的事情。我不想哪一天突然晕倒或者猝死我的父母都不知道是怎么回事，所以从5月4日那天开始我戒烟了，然后从5月10日开始强迫自己在两点以前睡觉，到今天24号，已经有21天没有抽烟了（这里就不去讲戒烟的好处了），然后现在已经能在1点30分之前睡觉了。真的很开心，感觉太明显了，这几天上班已经明显感觉没有那么累了，精神也要好的多，。
