晚上喝粥好吗 经常喝粥有哪些好处 早晚喝粥都2113有好处，经常喝粥的5261能增强食欲，补充体力，防4102止便秘，预防感冒、滋1653润喉咙，调养肠胃的作用。喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。值得选择注意：1？看有效成分含量，是否有不良添加剂；2？看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
喝白米粥会发胖吗 大米是淀粉含量比较高的东西，很多减肥的人都不敢吃米饭，当心会发胖，那么用大米煮成粥以后，水分增多了，喝了还会发胖吗？减肥的人晚上可不可以喝呢？。
晚上喝白米粥会长胖吗 不会。白米粥热量为30大卡/100克。白米粥含水量高，热量值非常低，喝了不会长胖。因为水分多，淀粉和脂肪含量低，还有助于消化吸收，非常适合减肥期间当晚餐吃。白粥的做法：白米150g；清水2000ml、色拉油适量，白糖适量白粥的做法步骤：1、把白米洗净，加入1滴色拉油，拌匀静置1小时以上；2、把锅中加入水，大火煮开，放入白米；3、大火煮至白米开花；4、转小火继续煮15分钟左右；5、关火，焖5到10分钟或更长时间（焖到上桌前），加入白糖即可食用注意事项：许多人喜欢熬白米粥前，用冷水把白米浸泡三、四小时以上，让米胀软再熬以满足于口感享受，这方法不可取。米类主要含B族营养素，长时间泡米，会损失B族营养素，引起口角溃烂。
晚上九点喝一碗白米粥好吗
谁知道晚上喝粥容易长胖吗 晚上喝2113粥不容易长胖。现在很多人为了5261减肥和身体的美观，4102经常会选择晚上的1653时候不吃东西，久而久之的演变就会让自己的肠胃功能变得不是很好，减肥可以，但是一定要注意饮食，晚上偶尔喝一些粥，或者是吃一些清汤不会造成发胖，还能减肥，所以晚上喝粥是不会发胖的。拓展资料粥(congee)是汉语词语，读作zhou，总笔画有12画，出自《康熙字典》，也称糜，是一种由稻米、小米或玉米豆类等粮食煮成的稠糊的食物。参考资料-粥
请问晚上喝白粥好吗？ 您好。我是一名护士、最好是早上喝，晚上不宜吃稀释的食物！对皮肤不好！
每天晚上喝粥可以么？对身体好么？ 每天晚上可以喝粥，对身体非常好。粥具有温、软、淡、香、黏等特点，利于消化吸收，又增添津液。特别是粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质，中医里称为“米油”，具有很强。
减肥中晚上跑完步吃白米粥可以吗？ 白米粥只有纯粹的2113碳水化合物，晚上运动5261后不建议饮用，我建议晚上跑步后喝一4102袋牛奶，热量比白米粥多不了1653多少，但营养却比白米粥好很多，第一跑步会让身体钙质流失，牛奶刚好可以补充。第二，夜晚跑步后会让大脑兴奋，影响睡眠，牛奶有安神的左右，有助于睡眠。第三，牛奶中含有优质蛋白质，不仅可以补充跑步中肌肉的消耗，而且夜晚胃肠消化吸收蛋白质也需要耗费很多的热量，有助于减肥。希望对你有帮助，请采纳谢谢.
每天晚上只喝白粥好吗？ 晚上喝白粥有助于消化.很好。等到白天才吃高营养的食品。
每天晚上喝粥好不好？
