中午吃了一个油酥烧饼，一份全羊汤还有小菜。热量大概多少，两小时健身可以消耗多少？ 多少大的饼也不知道，其中多少油也不知道，全羊汤中有多少肉，多少油，这些知道了。就可以计算了。作为健身人士，这个要学会计算。但依据平常的来说，二小时健身的话，要马拉松这样的强度，才能消了。注意健身安全，量力而行，遵医嘱。这个一定要说，否则出事了，受不了。
油酥烧饼怎么和面起酥 酥皮的做法：⒈ 酥皮 色拉2113油60克、5261面粉150克、水45克、细糖15克（开始4102以为糖太少了，其实是够了，皮1653子还是不要很甜的好）全部材料混合，揉成面团，揉到面光手光盆光，用保鲜膜包好，醒半个小时⒉ 酥油 面粉100克、色拉油50克。混合材料，能团成团就可以（做的时候以为油太多了，其实酥油就是那么软的）保鲜膜包好醒半小时⒊ 把酥皮擀成面片包好酥油，压扁擀平，再折叠几次，擀薄，想要层数多一点就多折几次擀平。这样酥皮就做好了，要用的时候就擀成薄片包上各种馅料就是各种小酥饼了，刷上蛋液，撒芝麻，用190度烤20分钟的样子就好了，这个皮可以用来做榨菜鲜肉月饼和蛋挞。一次用不完就用保鲜膜包好，可以冷藏起来以后用。油酥烧饼：制作方法：用上等面粉和素油搅拌作皮，选嫩干菜和肥膘肉为馅，芝麻撒面，然后放入特制的大炉中，贴入炉壁，烤熟取出，故又名“火炉饼”。因饼形小巧饱满，呈黄色，似蟹壳，故俗称“小烧饼”和“蟹壳黄”。不同吃法：烧饼刚出炉，不待入口，便觉奇香浓烈，咬一块，既酥又脆，层层剥落，满口留香。要想烧饼隔夜不硬只有加入1%面包改良剂（食品添加剂商店有售）。
为什么做的油酥烧饼外面硬不酥？ 烤的时候温度有点低了，烤的太久，还有就是多放点油
做油酥烧饼1斤面放多少起酥油呀 五香油酥烧饼制作技术：面粉10斤加入加热的起酥油（或色拉油）3-5斤，和成酥面，静止1-2小时，揪成小团。另外，再取面粉2斤加入泡多源20克、温水1斤盐20克，和成面团，醒发。
油酥烧饼为什么不酥？ 油酥烧饼不酥，主要是和面方法、配料及烤饼火候不正确。做法1.将面粉与酵母混合揉成面团，等面团发酵变大；我是中午揉好晚上回去刚好发好做的2.将芝麻炒熟，打碎3.做油酥：锅里放油，烧开，拿一小碗，将热油放入碗里，撒上盐，撒上面粉，边撒边搅拌，直到呈粘稠状即可4.把面团擀成大片，刷上油酥，再撒上一层熟芝麻碎，然后从一头卷起成长条状，接着再从一头卷起，围成圈，然后按压成饼状5.电饭锅内壁和底层都刷上一层油，然后把面饼放进去，再在饼上面刷一层油酥，烧 15分钟左右打开，翻面，再烧15分钟左右，就可以出锅了
做油酥烧饼1斤面放多少起酥油呀 油酥烧饼的制作材料：发酵面团3杯，酥油2汤匙，油10汤匙，鸡蛋黄3个，白芝麻1杯 烫面材料：面粉2杯，热水3/4杯，盐1/2茶匙 油酥材料：油1/4杯，面粉3/4杯 油酥烧饼的做法：。
油酥烧饼怎样做的又酥又脆，时间长啦也不会变形？ 材料【面皮材料】：中筋面粉：300g，酵母：6g，温水：140ml，芝麻：适量【油酥材料】：中筋面粉：50g，色拉油：25g【馅料】：白萝卜：500g，瑶柱：30g。
