长期坚持早起的人，最终会变成这样！古人云：一日之计在于晨。早上都抓不住，怎么能抓住当天？长期坚持早起对身体是有好处的，但具体有哪些惊人的变化，不妨一看！
长期早起是种怎样的体验？
长期坚持早睡早起的人，一段时间后他们都怎么样了？ 我有个盆友就是一个长期坚持早睡的人。年青时得了下壁心肌缺血的病，经对症医治（没住院），在一年的时间内每天坚持游泳，从他口中得知每天坚持10点以前休息，早上4点以前起床，每天早上坚持跑步5公里，跑完以后去家旁边游泳。坚持了一年以后发现病情有所好转，随即陆续坚持了好几年。而今随着年龄增大，又有了膝关节的毛病，以至于跑步和游泳都受到了限制，自己也深受打击。然后他又听说骑自行车可以减轻病情，然后开始坚持每天骑行。而今也坚持每天晚上10点以前休息，早上4点以前起床，每天坚持骑行35公里。然后坚持了4年，膝关节的病情也有所好转，可是受到年龄的影响，不像之前那时精力充沛了。总之每天坚持早睡早起对身体确有好处，并希望大家能养成一种健身锻炼的习惯，每天坚持。
