怎样才能减瘦大腿那个部位？？ 你的大腿问题出在哪里呢？肌肉转化为脂肪 瘦腿方案：恢复运动习惯或练“美腿功”推荐：“美腿功”让你双腿结实 双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。臀部翘起，但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立，双脚合拢。其中一腿往后抬高，设法让脚跟触碰到臀部。这套美腿功的做法是这样的：每个动作各做20到25下，隔一天做一次。几个星期后，这6个动作多做一遍，也就是说这6个动作做完后，休息60到90秒后，再做多一遍。如果有时间的话，一个星期可以做上四五次。推荐：20分钟 减掉多余脂肪团·你有一双如奶酪制成的肥胖的大腿，而且似乎无论你多么刻意的控制饮食，或者花很多的钱买减肥药，那些丑陋的橘皮般脂肪团仍然在那里，你的下身仍然肥胖，永远都减不掉。让我们来教你怎样不用花巨资就可以减掉你的脂肪团的好办法。最重要的是这每天只需要花费你20分钟的时间，一周只需要做三次。运动不足造成的松弛 瘦腿方案：为了保持良好的臀部线条，每天都要进行针对性的运动。推荐：upup美臀操 挑逗你的性感 伸展运动是大腿健美的最有效的方法之一。两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后。
关于拔河的作文！！急。好的奖50！！！ 十月的全南，秋高气爽，学校第二届运动会在同学们的期盼中顺利开幕了。赛场上，同学们个个发扬“友谊第一比赛第二”的作风进行着激烈的比赛，特别是拔河比赛，那才叫惊心动魄。到了拔河比赛时间，同学们都早早地来到了比赛场地，我们班抽到了一张直接进入决赛的签。预赛结果出来了，我们班将和五（5）班进行第一轮比赛。同学们都听说五（5）班的选手们个个身强体壮，他们在预赛中的表现就证实了他们确实很厉害。怎么办？我们都开始紧张起来，就在同学们担忧的时候，一句“不要怕，只要我们团结一致，就一定能战胜他们！的话打破了沉闷的气氛，一下子鼓舞了同学们的激情，同学们个个信心百倍、跃跃欲试，我紧张的心情顿时放松了许多。比赛马上就要开始了，我们排好了队形，抓起了绳子，屏住呼吸等待裁判的哨音。哨声还没吹响，我们就隐隐地感觉到了对方的力量，我们也就暗暗地鼓足了力气，静等裁判的哨音。“哔！清脆哨音划破了沉寂的赛场，“加油！加油！双方啦啦队响彻云霄的喊声就此起彼伏，接连不断。我们个个都憋足了力气，个个脸都涨得通红，拔河绳不停地来回移动着。经过几番较量，我们最终不敌对手，失去了争冠的机会。紧接的下一轮，我们将和五（3）班较量争夺亚军，。
祖国利益至上，四川在我心中 围绕足球运动员写一篇发言稿 几天前的一2113个中午，万里无云，阳光明媚5261，操场上的每个人都披上4102了金色的战服。我们班的男生一个1653个心潮澎湃，一个个腿紧绷着，手握着拳，好像老师一声令下就会冲向足球似的。随着老师一声令下，两支飞箭以迅雷不及掩耳之势去体育办公室拿足球去了。而我们对视一下，便飞速奔跑起来，各自划好了球门，得意地占领了操场中段。又是一阵语言大战，双方推举了裁判，队员分配又更加明了。我们模仿着专业球员，小跑着、蹦跳着，摆开了队形，用无声的眼神作长剑，用紧张的微笑作镇定剂，空气中浮满了“火药”，好像会在我们喷火闪点的目光中爆炸似的。在我们短暂的沉默中，这滑稽的开场结束了，比赛将要开始。大家的心快从胸口中蹦出来了，场面十分紧张。就在这时，足球从我方主将梁雨谦的“助跑加飞踢”招数中，疾驰出去。啊，它像一团滚动的烈焰，像一枚迅猛的导弹，像一阵狂暴的台风，无与伦比的脚度与速度，让对方球员如同虚设，足球电射进了球门，进球了！我们首战告捷，乐得合不拢嘴。接下来的大战就更精彩了：我们队倾巢而出，与对方激烈地争抢，踢球；花样也源源不断。有传球、射门、点球…战争进入了白热化，我明智地偷偷在对方区域徘徊，企图拦住。
