一天一夜没睡觉 今天也不困 还是睡不着 怎
我一天一夜没睡觉了，为什么不困 依据你的情况分析：失眠症，晚饭后半小时开始快步走半小时至少3公里，睡前喝一杯纯牛奶，不在床上玩手机，必要时睡前服用镇静剂比如佳乐定，供参考！
一天一夜没睡觉，还不困，是怎么回事？ 一是因为一个人一天没有休息好是没有关系的，但连着三天就有关系了，而是部分神经较紧张，放松下来就会有困意
为什么我昨天一夜没睡，今天一天也没睡，都不觉得困呢 去回想自己想2113没想什么，本身已经是在浪5261费精力了，其实你4102没有按时睡觉(晚上十到十一点)，就已经是在1653透支体力和精力了，这时候你的身体缺乏休息，已经开始动用肝脏里的藏血来维持你一天多的活动，也就是动用了肝火了，这时候你反而不会困，更会精神的.这就是为什么一般人在到了困的时候不睡，坚持一会就精神了的原因.出去活动活动吧，这是最简单的办法，把自己的身体先累得不想动，当然没有多余的精力去想为什么睡不着，又因为睡不着而多想.不过也不能运动过量还不休息，这时候你的身体会更无法承受，会更多的透支肝火.顺应自己的感觉，如果累了就先躺下来，试着闭上睡觉做瑜伽的腹式呼吸，把注意力都集中到自己的四肢，或某身体的某一部分，试试看，这样就不会胡思乱想了.祝你今晚好梦。
我一天一夜都没睡觉了，还不困～怎么办，我想安然入睡啊 方法如下：（1）晚上睡不着或不想睡时，可以强迫自己看一些平时不爱看或看得不太懂的书，正常情况下不出声看半小时，就自然睡着了。（2）如果看书也不行，可以来些轻松点的。
一天一夜不睡觉也不困怎么办？
我一天一夜都没睡觉了，还不困～怎么办，我想安然入睡啊 方法如下：（1）晚2113上睡不着或5261不想睡时，可以强迫自己看一些平时不4102爱看或看得不太懂的书，正1653常情况下不出声看半小时，就自然睡着了。（2）如果看书也不行，可以来些轻松点的，看一些你不喜欢看的节目。可以先舒服地躺在床上，放松自己，两眼不要离开电视，正常情况下看半小时，也就自然睡着了。（3）晚上睡觉前，尽量多做一些体育活动，如跑步、跳绳、举哑铃等等。因为通过体育训练后，人容易疲劳，这对睡觉有很大的帮助。（4）到睡觉时间，可以回想下明天要做的事或明天需要准备的工作，有什么还需要去做的，用笔记下来，放在床头。当你意识到明天有事后，就会强制自己睡觉了。指导建议：睡觉前尽量放松自己，适当喝些牛奶。
一天一夜没有睡觉还不困 病情分析：您的情况一般是过度思虑、用脑过度，或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好指导意见：建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐，从心里上给自己减压，放松一下。
一天一夜都没睡？为什么还是不困 一般睡眠障碍主要是由于心里有很多问题没有得到解决，所以就没有心思睡觉的，建议你可以去做一个心理疏导，这样就可以解决你的心理问题，这样你就可以很好的克服自己的睡眠。
