街球基础训练 街球高手第一步就是球感要好，而且要比学院派的篮球更重视球感也就是控球技术。另外一点是节奏感，街球很重要的一点是运球动作要跟的上HIP-HOP的节奏，所以韵律感的培养也比较重要，这跟街舞差不多。熟悉球性练习行进间熟悉球性练习：（1）行进间体前手指腕拨球（2）行进间绕体、绕头传接球（3）原地交换高抬腿方法：一腿屈膝抬起，两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8字绕环；两腿随着绕环动作原地交替高抬。要求：绕“8”字和抬腿动作要快速协调。（4）行进间胯下“8”字传、接球方法：两腿弯曲，上体前屈，两手一前一后持球于胯下。练习时，边走边做“8”字胯下传、接球。要求：开始练习时，走的速度可慢些，正确掌握动作要领后再加快速度。（5）原地换手胯下击地传、接球方法：两脚弓箭步开立，右腿在前。两手持球于身体右后侧。练习时，右手从胯下做击地传球给左手，传球后两腿立即做前后交换跳，左腿在前，左手再从胯下做击地传球给右手，如此连续交换练习。要求：快速进行，球要从胯下穿过。（6）单手控制球方法：两脚前后开立，两手持球于胸前。练习时，左手向右上送球，右臂向上举同时将球由下向上带到右指端，球在指端稍停，立即用。
没天赋的人怎么打篮球？
篮球运球老是掉球怎么办？ 失败乃成功之母，运球乃篮球基础运球是篮球的基础，在没有基础能力的条件下，是不可能做更高难度的动作的，就好比小孩得先学会走路，才学跑。练球不可急攻进取，训练运球需要坚持毅力。运球的训练方式多种多样，如果觉得运球的训练枯燥乏味，就各种方式都学着练。下面是小资总结的一些训练方式，如果篮友们运球很熟练，可以结合几个训练方式加强运球的灵活度。1.原地单手运球（图中注意运球的姿势，可换成忽高忽低的单手运球方式）2.原地双手运球（图中两个球同运球，也可以换成不同时运和一高一低运球等方式）3.胯下运球4.变相加背后运球5.八字运球6.转身运球（实用的防守的运球）7.体前变向换手运球每个爱篮球的篮友都渴望变得更强，而进步都是需要付出汗水的。每位优秀的球星除了天分，训练的程度是正常的人所不能忍受的，正所谓天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。想成为最强者，就必须付出比别人更多的努力。最后，祝愿每位仁爱篮球的篮友们更强。更多有意思的运球方式，期待与篮友们的探讨。
篮球零基础，如何系统学习？ 本人和答主很像，也是高中刚接触篮球，大一才开始正式训练篮球，通过两年的努力，从一个班赛都打不上的…
关于篮球的问题。 你好，我是篮球教练。对于你16岁，180CM，体重130斤，进攻不太熟，现在很适合打组织后卫。先练习基本功。最佳答案 starpop篮球的基本功包括运球，传球，上篮和投篮。运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法，而且是组织配合的手段之一。最佳答案 starpop1.高运球★最佳答案 starpop高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。[动作方法]：运球时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。[动作要点]：运球的手虎口冲前。注意球的落点。原地运球时，手要控制球的正上方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。2.低运球低运球是常用于摆脱防守的一种方法。[动作方法]：两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。[动作要点]：控制好反弹高度，短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。3.运球急起急停[动作方法]：★最佳答案 starpop在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾。
学习篮球 篮球要从基本功练起来的，练力量，下肢力量，上肢力量都很重要，然后就运球，没事就多排球，这个也很重要，然后练投篮，跑步，反正篮球要学的是很多的，可以多看一下视频，最好是有人教，我当初也是有人教我才进步很快的，而且有人陪，更有激情，无兄弟不篮球
篮球技术如何提高？ 篮球技术的提高不是一蹴而就的，并且针对每个人基础与年龄的不同也要选择不同的训练方式与方法。但如果说到只是对技术进行训练的话，那就肯定离不开运，传。投这三个方面。在运球方面，个人感觉，无论是没学过篮球的小孩子还是水平较高的成年人，都不能忽略小臂与手指，手腕这些小肌群的训练。有很多球员，在练习运球的时候，只一味的追求大力运球，各种变向也是球大力反弹到手上，这样导致的结果就是在比赛遭到紧逼的时候，不能很好的感应到球的位置，球不跟手，很容易失误与被抢断。在练习运球时应尽量多的增加两手对球的控制时间，这样的话对手就不会轻易的抢断到，并且由于球始终是在两手之间的，球员可以迅速的掌控去加速与过人。关于传球，个人感觉主要还是需要掌握好传球的方向与力度，让队友接到球后能迅速的调整至下一个动作的衔接。传球动作的协调程度决定着传球的质量，有很多球员传球的时候动作不协调，只是用力甩过去，这样会导致球过高或者过低，太靠前或者传到了身后，所以在练习运球的时候，个人感觉可以结合比赛动作来练习传准，让身体，手指，手腕等协调发力来增强对传球方向的感知，可能刚开始动作会不协调，但时间久了，慢慢的协调以后，你就不用再担心。
