求简单的打坐方法与口诀 1.打坐的姿势和方法：1、双足跏趺先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐。先将右足置左腿上，再将左足置右足中国古代的道家医理，认为“精从足底生。
盘腿静坐导致腿麻还坚持真的没什么坏处吗？ 腿麻很正常胀代表着血流不好，麻代表着经络阻滞。越是年龄大的人，或者是腿脚有病的人，麻胀的感觉就越明显。随着功力的提高，能够盘坐的时间会越来越长。不要轻易放弃，坚持没坏处。盘腿打坐，也是一种养生盘腿坐又叫“打坐”，是我国古代一种养生健身法，也是现代人可采取简易坐的方式，分为单盘和双盘两种形式。单盘，弯一条小腿放在大腿根处，这个难不倒大多数人。如果同时还能弯另一条小腿，一样放在大腿根出，两个脚心向上，这就是双盘，这就厉害了，能做到的都是厉害的人啦。不管是单盘还是双盘，打坐时把双手放在两个膝盖上，拇指相对，眼睛微闭注视鼻端。上身端坐，两肩齐平，嘴唇与牙齿都是合拢的，舌尖顶着上颚。以此姿势坐着，每天坚持10~20分钟，效果很不错的。可促进人体血液循环，消除烦恼杂念，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐致心一处，使大脑进入静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气脉自然畅通。《内经》中说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？若能如法打坐，每夜坚持，定可康强身体，去病延年。如何减少腿麻保证充足的睡眠，睡眠良好，真气化生有源，使真气旺盛，腿就不容易麻。在身体疲惫困倦的情况下。
盖世豪侠ol(体内真气充盈，继续打坐无法获得真气)，怎样才能继续打坐有真气？ 一天只能打坐1小时，240点真气，已经是上限了，真气可以吃真气丹200真气一个，通宝阁有卖，或者挖宝和一些活动有几率得到，另外心魔每周56次，完成一次有100真气，每完成4个心魔任务送一个真气丹。
打坐如何在体内生成真气？ 打坐的话如何在体内生成第一股真气呢？大概需要多久？打坐的话如何在体内生成第一股真气呢？大概需要多久？一阳来复。复见天地之心。性在平日修，命在一时得。。
询问一下打坐的一些事情？ 打坐简要并不是非要学佛了才可以打坐的，普通人也可以。而且有利于腿部经脉的疏通和血液流通。习…
如何打坐 以及打坐的意义？ 我是个很受环境影响的人 想把自己的心情调整的平静一些 想练习打坐调整自己 另外 打坐的意义是什么呢
