我最近在减肥，想找一些比较有效的饮食方法，我想知道中午减肥的最佳午餐是什么？
我的身材比较胖，现在需要减肥，想了解一下中午减肥的最佳午餐是什么？
减肥中午吃什么好？中午吃什么减肥？好像减肥的午餐最重要。 有一种方法很有效，那就多吃红豆，有的地方也叫小豆，赤小豆。可预防及治疗脚肿，有减肥之效。还可以增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，而且红豆有补血的功效，是食用及药用。
适合减肥期间的午餐
减肥期间中午吃什么好？ 你想知道的是午餐吃什么减肥，因为午餐吃什么减肥还是要看你自己的体质的，希望你一定要好好重视午餐吃什么减肥，午饭无论吃什么，量都要保持在以前饭量的一半，还有就是尽量吃素，肉类则要吃白肉，就是禽类和鱼类的肉。饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，最好每餐之后泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效。午餐吃什么减肥建议你不要担心的，汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。中午的主食可以以蔬菜和水果为主，蔬菜主要可以食用一些高纤维蔬菜，例如芹菜，这样可以去除肠道里多余的油脂，至于水果，不要吃热性的水果，例如芒果之类的，如果上火了对于减肥来说可谓是雪上加霜，脸上会长痘痘的。饭前可以多喝水，这一类人可以在饭前补充一点有营养通肠道的蔬菜水果，芹菜，菠菜，黄瓜，金针菇，苹果，青枣，猕猴桃比较合适。
