用手按摩穴位好还是敲打穴位好呢 用手点按穴2113位和利用经络拍拍打各有所长：用手点按5261虽然比较4102累但是效果比较明显，一是点按的部位准确，轻1653重可以自行把握；二是还可以活动到手指头上面的十宣穴（每个手指头上面的井穴）。利用经络拍拍打好处也很多，比如指头不累、拍打的范围比较大、还可以拍打整个经络等。希望你根据自己的具体情况做选择，无论什么坚持就是胜利，另外送你一个活动手指头的办法：常揉拇指健大脑；常揉食指肠胃好。常揉中指强心脏；常揉环指肝平安。常揉小指壮双肩；手指脚趾常揉揉。失眠头痛不用愁；有空揉揉病不愁。十指对立强心脏；双手对插头脑清。旋转关节通经络；反掌伸展松筋骨。甲角切切精神爽；揉揉十指祛头痛。按摩四关行气血；摆肩转膊松颈椎。
用拳头使劲敲打三阴交穴可以起到按摩的作用 你好，根据你的描述。并不是使劲敲打就能起到按摩的作用。不用使劲的敲打，可以用手按摩自己的三阴交穴。又会起到保养，卵巢，延缓衰老的作用。每天坚持用手按摩30分钟。
前天用按摩捶敲打肩膀，昨天肩膀疼的更严重。 你好，你的这种情况应该考虑是由于用按摩捶敲打过于力度大，从而造成局部软组织出现的酸痛不适。建议先观察看看，应该没有大问题的，如果休息几天后没有缓解的话再去医院。
担心穴位找不准，用按摩捶拍打，效果一样吗 可以，但效果肯定是没那么明显了…
每天用按摩锤按摩、敲打腿部和腹部能起到减肥作用吗？ 1.是可以的，我认识的一个阿姨，她是用手掌每天拍腹部和大腿，现在都好几十岁了，还是很紧实很瘦的，她说坚持了好些年了，很有效果的，但是必须坚持。所以按摩捶估计效果也差不多。2.每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；3.跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。4.如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。
