学自由泳肚子总是往下沉，还有会游偏，腿很酸打不起来，帮帮我啊
为什么我自由泳侧转呼吸时，肚子下沉，整个头在水里无法呼吸？
为什么我在自由泳时，身体总是往下沉，特别是腿 1、肚子里要留有空气；2、大腿带动小腿摆起来；3、有手划向前的速度；4、摆腿、手划、换气动作配合协调；身体和脚就不会下沉了。
学自由泳肚子总是往下沉，还有会游偏，腿很酸打不起来，帮帮我啊 你需要长时间练习打腿，可以上身趴在池边，大腿小腿浸入水池反复打腿，寻找打腿发力，小腿不用劲的感觉，然后扶板打腿，大腿上下摆动，两脚夹角15度左右，鞭状打腿，可以把大腿想象成木棍子，而小腿和脚部想象成软鞭，靠大腿摆动带动小腿。打腿时腰部收紧，不要左右摆动，待你打腿感觉找到后再进行手部动作配合。循序渐进，游泳不是一蹴而就的，是靠熟能生巧的。
为什么我自由泳侧转呼吸时，肚子下沉，整个头在水里无法呼吸？ 应该是你上身姿态不对，应该头埋下去，眼睛看着水底向前45度。这样整个上身就浮在水面，腿也在水面附近打腿。上身以头顶到尾椎为轴，以胳膊划水带动进行左右转动，头部是随之转向左侧或右侧。只要头埋下去并自然转动，就能体会到左右转动时一个眼睛露出水面并且换气的感觉，脚打水也自然并且下身不会下沉
自由泳时，打腿间歇感觉身体往下沉，应该加强哪些练习？
