晚上总是睡不好怎么回事 有很多原因都可以导致出现晚上睡不好觉，比如平常精神压力过大、长时间的紧张焦虑状态，或者近期有精神刺激等都会影响入睡。平常生活不规律，在睡觉之前经常长时间的看手机。
为什么晚上总是睡不好？ 失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
晚上总是睡不好怎么办？ 晚上总是睡不好怎么办，一个人的睡眠质量差的话，不仅会影响到他的正常工作和学习，还会影响到日常生活。失眠对于我们而言，真的是一件很令人伤脑筋的事情。。
为什么晚上老是睡不好觉？ 有可能是你平时工作压力太大或者是生活压力过大，所以才导致晚上睡不好觉，觉得神经紧张。还有可能就是晚上睡得过晚，然后导致人体生物钟不协调，无法深入睡眠。
