卵磷脂可否起到补充胆碱和肌醇的作用 可以的~
卵磷脂，胆碱肌醇，Omega-3，DHA EPA，脂肪酸， 亚麻酸亚油酸，，究竟分别是什么东西，有什么异同吗？ 卵磷脂属于一种混合物，是存在于动植物组织以及卵黄之中的一组黄褐色的油脂性物质，其构成成分包括磷酸、胆碱、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯以及磷脂。卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。卵磷脂有时还是纯磷脂酰胆碱的同义词。胆碱和肌醇（另一种维生素B）一起合作来进行对脂肪与胆固醇的利用；胆碱的作用主要有：1.促进脑发育和提高记忆能力；2.保证信息传递；3.调控细胞凋亡；4.构成生物膜的重要组成成分；5.促进脂肪代谢；6.促进体内甲基代谢；7.降低血清胆固醇。胆碱广泛存在各种食物中，特别是肝脏、花生、蔬菜中含量较高。维生素B族中的一种，是亲脂肪性的维生素（可乳化脂肪）；胆碱之敌：水、磺胺药剂、雌激素、食品加工、酒精。Omega-3家族的主要成员有DHA和EPA等，即通常所说的鱼油脂肪酸的主要含量EPA对疏导清理心脏血管有重要作用，从而有效防止多种心血管疾病和炎症的发生，增强免疫力。EPA 在人体内，同某些酶相作用后，也会演变成 DHA。DHA 约占大脑皮层重量的 15-20%，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础；同时，DHA 还占视网膜e69da5e6ba907a686964616f31333262346534的 30-60%，决定了视网膜的发育。因此，DHA 。
肌醇的作用是什么？ 肌醇的作用：（1）降低2113胆固醇；促进健5261康毛发的生长，4102防止脱发；预防湿疹；帮助体内脂肪的1653再分配（重新分布）；有镇静作用；肌醇和胆法素一起结合，制成卵黄素；肌醇在供给脑细胞营养上，扮演重要的角色。（2）有代谢脂肪和胆固醇的作用、降低胆固醇，有助预防动脉硬化；帮助清除肝脏的脂肪；促进健康毛发的生长，防止脱发、防止湿疹；缺乏肌醇会导致湿疹，头发变白等现象。拓展资料：简介：肌醇在化学上可看作是环己烷的多元烃基衍生物。在理论上有9种可能的异构体，通常在自然界中发现的有4种，分别称为D－chiro－inositol、L－chiro－inositol、肌肉肌醇（myo－inositol）和鲨肌醇（scyllo－inositol）。其中在自然界最常见的是肌肉肌醇。D－inositol和L－inositol量虽少，但分布很广，多数可成为甲醚。肌醇在椰子、鲨鱼、哺乳类尿中可找到。一般来说肌醇虽分布很广，但对它的代谢途径或生理机能还不十分清楚。几乎所有生物都含有游离态或结合态的肌醇。在植物和鸟类有核红血球中作为六磷酸肌醇是以六磷酸酯形式存在的。较此化合物磷酸基数目少的化合物同样分布在植物和动物中，另外游离态的肌醇主要存在于肌肉、心脏、肺脏、肝脏中，是磷脂的一。
大豆卵磷脂颗粒，可以补充身体需要的肌醇吗？
