每月一次的生理期，让很多女性甚是烦恼，如果不痛经还好，一旦出现痛经可谓是“生不如死”，疼痛感十足，让人有一种撞墙的冲动。每当这个时候，还有很多女性会怀疑自己是不是宫寒。
到底什么是宫寒？
宫寒，顾名思义所指的就是子宫寒冷，因自古以来，中医医学典籍上就没有对宫寒的介绍，但已经被广泛应用到了生活中。从客观的角度上来讲，宫是子宫，而寒则多指的是寒性入侵机体，一直停留在子宫，被称为“实寒”。
一旦寒气停滞在人的五脏六腑当中，引发了脾胃虚弱，则为“虚寒” ，而有宫寒这种情况的女性，通常会出现几个共同点，哪怕占一个都要及时调理，并且教大家几个办法学以致用。
月经异常，可能是宫寒了：
女性月经异常包括很多现象，如月经量多、少，月经时间的提前和推迟、都可能是身体处于虚弱阶段，再加上宫寒引起的不适。在这种情况下，女性一定要注意自己的情绪管理，切勿因为消极的生活态度，刺激大脑皮肤，从而影响女性的生殖器官，对暖宫不利。
痛经，可能是宫寒了：
痛经是女性在月经期间最容易出现一种症状，主要指的是月经期出现下腹部疼痛、腰酸背痛、四肢酸软。但女性们也不用过于担心，绝大多数女性都属于原发性痛，在临床上是指没有病变的痛经，不会影响生殖器官以及子宫的健康。
多是因为宫寒或子宫平滑肌受到强烈收缩，血管痉挛，从而引发了子宫缺血，缺氧造成痛经。根据以往女性痛经的特点，最早会出现在经期来临之前的12个小时，此后在月经期的第一天最为强烈，随后会缓解。
畏冷，可能是宫寒了：
很多女性在月经期间都怕冷，其实是因为身体虚弱的原因。但如果你畏冷的程度非常严重，要比别人多加好几件衣服，就有可能是因为宫寒，导致机体气血不足，四肢畏冷的情况。
皮肤没光泽，可能是宫寒了：
宫寒的女性，可以导致机体气血不畅，不仅容易末梢神经发冷，出现典型的手脚冰凉，还容易影响皮肤的状态，造成面目无光泽、肌肉无力等情况。
对于宫寒的女性，可以采取中医上的刮痧法，或者每天用温水泡脚，可促进下肢血液循环，再加上适量运动，方能改善身体健康情况。
