找个医生可以给我制定一个减肥计划 您好。你这个情况要加强生活和饮食管理，控制热量摄入，适当增加活动量。进食热量过多，多余的热量就以脂肪的形式储存在体内，使血脂和血压升高，所以，应以限制脂肪为主，。
减肥练的瑜珈有哪些？步骤越祥细越好 瑜珈减肥的帖子看这里吧 http：//iu45.com/？fromuid=8189希望能帮到你：祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好。
草本汉方减肥有用吗
怎样科学减肥？ 蔬菜与水果为主减肥食谱 如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦。以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到。
脸上长痤疮吃什么药好啊？ 痤疮粉刺是最常见的毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。因皮脂腺管与毛孔的堵塞，皮脂外流不畅所致。自青春发育期后，几乎每个人都会在脸上或其他部位生过痤疮，只是有些人数量少，时间短，一般在25岁以后自然趋向痊愈，所以不必放在心上。发生痤疮，一般情况下服用药物排毒养颜胶囊或者葡萄糖酸锌口服溶液和维生素C治疗。另外局部使用复方氯霉素醇溶液。如严重者抗炎治疗内服的药物主要是抗生素，以抗菌消炎为主，除了积极遵从医嘱治疗外，还要注重日常生活中的一般治疗，要保持愉快的心情和规律的生活，因为情绪不良生活不规律会引起或加重痤疮。不吸烟，不喝酒，特别是不饮烈性酒，不喝浓咖啡和浓茶，还要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物；多吃蔬菜水果，保持大便通畅。局部护理方面尤其要注意不要挤压皮疹，注意面部清洁，油性皮肤用碱性稍大的香皂，干性皮肤用碱性低些的香皂或洗面乳。四是有脓疱或囊肿洗脸时不要过于用力，以免使皮损破溃。
哪种减肥产品效果好？ 健康指导：减肥产品都会反弹而且伤身体伤肠胃，想要有效健康的减肥还是要注意饮食习惯。注意食物的热量含糖量。坚持每天适量运动，加快身体代谢脂肪代谢。主食多添加粗杂粮。
早上空腹喝一杯咖啡和一个苹果能减肥吗
现在有人推荐一种减肥膏，抹哪里瘦哪里，会是真的吗 别乱用、建议你用健康减肥，推荐减肥瘦身方案如下、1 科学减肥1.1 科学药物调理计划现在市面上减肥药种类很多，不少人抱怨服用后效果不显著或没有效果，其实这是没有真正了解健康有效减肥的方法所致。肥胖根据世界组织的定义是一种慢性病，因此，对于每个想减肥的人来说，在准备减肥之前应首先要了解自己发胖的主要原因，以及最适合自己的健康减肥方法，并在专科医生的指导下制订整个减肥计划。1.2 科学锻炼计划运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。2 。
