中午睡不着怎么办，晚上睡不好或者睡得少，中午可以补一觉，研究者证明，中午休息的效率非常高，小憩一会就能让你精神充沛，但是，有时候我们午休睡不着，起来以后感觉昏昏。
我中午午睡总是睡不着，怎么办？？？？？？？？？ 锅锅教你快速入睡的方法~
高三学生中午睡不着觉怎么办？
我是高三的学生，中午一直睡不了，一到午觉时间就害怕睡不着，心理有股很大的压力压得喘不过气，头开始。 就是因为你太担心了，所以才会这样。你要知道，在正常的情况下，人体一天一夜不睡，是可以坚持住的。自己要放松点…
高三的我睡不着午觉怎么办 杨老师： 您好。我是高三的学生，有些问题本想当面咨询您，但总是没有勇气当着那么多老师的面说自己的问题，所以就发封邮件给您，谢谢您在百忙之中看我的邮件。。
我是一名高三学生，中午睡不着觉怎么办 高三了，那压力咱都经历过，睡觉不踏实，没精神，甚至入睡时有些失眠，早上醒来后乏力，都经历过。造成这样身体状况主要是：一是学习负担重，休息和睡眠严重不足；二是缺乏运动量，大量的时间都坐着；三是中国高考制度造成的一考定终身的心理压力，包括来自家长期望、来自学校的升学率、来自同学间的竞争等等。解决方法：一是不需要要任何心理负担，在如此状况下，身体有此反映，非常正常。二是适当增加一些运动是必要的，对缓解心理压力、增强身力、提高学习效率都有好处。三是增加蔬菜水果的摄入，可以请父母制作一些鲜榨果汁或蔬菜汁，这对进食维生素片效果要好的多，鲜榨果蔬汁对人体排毒有很好的作用，可以减少躯体的疲乏感，对睡眠也有帮助。四是降低对高考结果的期许，高考虽然很重要，但只要努力了，别太在意高考的结果。五是可以买一个合适的午睡枕，趴着睡就行。之前堂妹高考前用过的一个佳奥午睡枕还是很不错的，她高考也发挥得不错，最重要还是心态问题。
中午老睡不着觉怎么办 我原来也有这个情况。有两个建议，一是你在每天同一时间都躺下，尽量深呼吸，想象一个比较舒适的环境，使心跳变慢。慢慢可能会好点，试几天，生物钟养成了就好了。二就是你每天睡觉前你可以看看语文的背诵文章，看着看着也许就困了。个人偏向第一种，尽量每天要同一时间，便于养成生物钟。祝 好运哦~
高三学生中午睡不着觉怎么办？我夜里休息 您好！根据你的情况建议多大户外活动呼吸新鲜空气，适当增加营养，并应用安神补脑液、谷维素、维生素B1等药物对症治疗比较好。
