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教你三伏天吃冬瓜,简单易做,好吃又低脂,看看你喜欢哪一种?

2020-07-20新闻6

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现在正是冬瓜成熟的季节,市面上上市了大量的冬瓜,夏季常吃冬瓜对身体很好,我就比较喜欢吃冬瓜。

冬瓜吃起来不仅味道好,还具有很高的营养价值。所以我一般在家就会给孩子多做一些冬瓜吃,今天就给大家推荐几款冬瓜的常见吃法,在家制作很简单也很方便,老人小孩都喜欢吃。

冬瓜海带排骨汤:

这款汤是我从小喝到大的一款汤,排骨的香气,搭配上冬瓜的清香,还有海带独有的鲜味,是夏季最好的下饭神器。

先将冬瓜去皮切块备用,块不能切得太厚,也不能太薄。

将海带清洗干净,放在清水中浸泡一段时间,捞出清洗表面,切片备用。

准备一块排骨,在清水中浸泡半小时,泡出其中的血末,捞出清洗干净,控干水分备用。

将控干水分的排骨冷水下锅,加入葱段和姜片,再加入适量的料酒,煮出血末。

捞出,在清水下面清洗干净表面的血末。

重新起锅,加入刚刚清洗好的排骨,加入适量的葱段,煮至开火。

再依次加入海带,冬瓜片,再煮二十分钟,焖十五分钟。

最后加入食盐和胡椒粉,就可以出锅食用了。

这就是我们家夏季常喝的一道汤,喝起来咸香宜人,排骨的香气加上海带的味道在空气中弥漫,冬瓜也可以很好的吸收排骨的油腻,喝起来一点也不腻人。

红烧冬瓜:

这款美食是我们家常备的一款美食,不仅方便,而且非常下饭,如果您也喜欢吃的话,欢迎大家一起学习探讨一下。

备料:

冬瓜、虾皮、葱、蒜、姜、食用油、淀粉、蚝油、生抽、盐、小辣椒

做法:

冬瓜去皮切片,葱切小段(葱头分开),蒜姜切片,小辣椒切段,淀粉加水备用;

热锅下油,下虾皮、葱头、蒜、姜爆香,接着下冬瓜翻炒几下,下辣椒;

下蚝油,生抽翻炒几下上色

最后加入半碗清水、加盐,转中小火盖闷蒸10分钟,最后放入淀粉水,改大火收汁即可

这款做出来的冬瓜,异常的滑嫩,红烧酱汁的味道搭配上冬瓜的口感,吃起来是相当的幸福的。对于孩子和老人也是很下饭的。

以上就是我为大家推荐的两款冬瓜的做法,不知道您喜欢哪一款?如果您也喜欢吃冬瓜,并且有很好吃的方法,欢迎大家在评论区留言分享哦!

#烹饪

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