郑多燕减肥操一天跳两个小时一天三次中午和晚上不吃饭多久能瘦下来 中午，晚上不吃之类再加上大量运动copy很快会瘦下来，不过不按时吃饭除非能坚持一辈子，不然一旦开始恢复吃的习惯，会反弹很快，用一个月瘦下来的，半个月就会反弹回去，建议与其不吃，不如调整饮食结构，（不吃的话身体会分泌一些信号，简单来zd说就是会认为你会被饿死，一旦有机会吃就会卖力存储，这样的身体调整在回复吃东西后半年都不一定能调整回来），调整饮食结构是说，吃瘦肉，粗粮和蔬菜，当然也可以多吃鱼
我练郑多燕减肥操一天两遍，十天了，可是最近两次练完腿根的关节都很痛，还应该继续练吗？ 如果疼的厉害建议休息，然后研究一下是拉伤了还是运动后的酸痛身体要紧，不要勉强
郑多燕减肥操一次40分钟一天三次分早中晚跳，能瘦么，本人170高140斤重，真的好郁闷不知道体重 贵在坚持！我一周跳三次郑多燕减肥操 40分钟，没胖。如果你能一直坚持下去，应该会有效果。
郑多燕减肥操一天跳三次好吗？每一次30分钟！有没有效果呢？ 不用跳三次啊，但一次必须做三十分钟，有时间的话上午跳一次，傍晚跳一次，之后不要吃东西就行了
郑多燕减肥操什么时间做最有效果，一天做几次最合适 这个要根据自身情况来练，自己最方便的时间，就是最好的。人体最佳运动时间段分别是上午9~10点；下午3~4点；晚餐后2小时。如果想减肥的话，早起空腹做，效果好！听人说的 原理是睡了一夜体内的糖元消耗的差不多了，这时候锻炼消耗的大部分是脂肪。要是能起的来试试早起空腹做.
我想请问一下每天连续跳三次郑多燕减肥操 可以是可以，但是你一天跳三次，其实效率不高，一般一天一到两次就比较合适
郑多燕减肥操一次40分钟一天三次分早中晚跳，能瘦么，本人170高140斤重，真的好郁闷不知道体重 么减下去
郑多燕减肥操能减肥吗？一天跳几次有效果？
