军训完了一个月腿还疼为什么 军训完了头特别疼

军训完了一个月腿还疼为什么

军训完了腿疼 你好，根据你说的情况，这个只是运动过量后，机体分泌乳酸堆积的反应。即使不做处理，休息几日，乳酸自身吸收后，症状就会改善。如果疼痛的厉害，可以局部热敷。

军训回来之后膝盖一直疼

军训过后肌肉酸痛怎么按摩 对于军训过后的腰酸腿疼，以下方法可以让你减轻症状：一是上下搓揉，可以多用些力；二是两手握拳用力敲打，使肌肉放松，增加血液循环；三是俯卧在床，让人坐在。

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