现代人的世界里，手机成了我们的必需品。一天24个小时，起码有12个小时手机占据了我们的双手，睡前玩手机，起床玩手机，上厕所玩手机，吃饭玩手机，在公交地铁上玩手机，大家都成了“低头族”、“手机党”。
全民沉迷手机的风气盛行，“手机党”也越来越低龄化，很多的孩子也禁不住手机的诱惑，沦陷在了美丽虚幻的手机世界里。如何让孩子从手机世界里清醒，家长需要怎么做才能让孩子心甘情愿放下手机、好好学习呢？家长们可以先好好认识自己，从改变自己出发，试试这4步方法，帮助孩子提升学习力。
孩子沉迷手机的“乱象”
我的同事芳芳有一个上二年级的女儿，因为这次疫情被困在家里面。小孩子需要上网课，芳芳就把平时她不用的那个备用手机给了他的孩子，让孩子用来上课听讲，提交作业。孩子平时也乖，一天上完网课她也就不没收，放心地把手机一直放在女儿那里，也方便。
某天，芳芳偷偷的进她女儿的房间，想要看一下女儿上网课的学习情况，结果却看到了她女儿正拿着手机玩的不亦乐乎。等他女儿回头发现妈妈已经进到房内的时候，外放着的综艺节目视频声音还没有来得及关掉。
芳芳气得马上把手机抢过来没收了，但是孩子上网课又真的要用到手机，这就让芳芳很为难了，孩子已经到了不上课玩手机的地步了，再给手机放任下去怎么管得住。
手机问题一直是压在很多父母心头的一个大难题，沉迷手机的孩子因为全身心都投进了手机里推送的那些令人快乐、感兴趣的内容中去，魂都被手机勾走了，他们无暇也无心学习。游戏、小说、微信、短视频、电视节目等等，手机上有太多好玩、有趣的东西了，成年人都把持不住，更何况自制力本就低下的孩童呢。
疫情期间，孩子用家长手机里的钱买游戏点卡、打赏主播的事情也频上新闻。家长和孩子们因为手机斗智斗勇，断网、没收、打骂都收效甚微，甚至影响到了亲子感情。
孩子为什么会如此沉迷手机？
大数据时代下，供应商知道你喜欢什么就给你推送什么，为你“量身定做”的内容怎么会不令人轻易着魔。有一款短视频软件推出时的广告语是“好好利用你的碎片时间，给您的碎片时间快乐和轻松”，实际上很多人都是看了第一个就想看第二个，上了“瘾”似的，不停地刷视频，根本停不下来，以为没有用多少时间，结果一天就在刷视频里度过了。
现在的孩子缺少同龄玩伴和游戏乐趣。我们小时候的童年是怎么度过的呢？放了学，约上三五个好友，邻居小伙伴一吆喝，一大圈孩子就开始在院子里做游戏，跳皮筋、丢沙包、写大字，欢声笑语、好不快乐。
但是现在的孩子都住进了楼房里，一个小区的孩子都不一定认识几个，每天又必须在补习班和作业之中来回奔波，学习知识时常感到无趣枯燥、疲惫劳累时，既没有了同龄小伙伴的陪伴玩闹，又没有户外游戏的空间和时间，孩子们的压力得不到疏解，自然容易陷入手机的“温柔乡”，因为只有在手机里他们才感受到了乐趣和轻松。
父母在此事上的缺失。父母总是工作忙，没有时间陪伴孩子。现代人的生活压力确实都很大，爸爸妈妈们要挣钱养家，工作一忙就很难抽出过多的时间来陪伴孩子的成长，孩子只好以手机为“伴”。
还有的父母因为一天工作的劳累，回家就不想要再带孩子，所以他们就自然而然的把手机当做带孩子的一种工具。除此而外，很多家长自己都管不住自己回家就玩手机的毛病，孩子也有样学样，家长站不住理对孩子玩手机这件事情也就开始放纵。还有的家长没有坚持住原则，孩子撒一撒娇，家长就心软了，孩子轻而易举就把手机拿到了。
4步法为家长们帮助孩子摆脱手机沉迷来支招
第1步：理解孩子的生长网络环境
一代人有一代人的生活环境和成长环境，现在的孩子就是生活在互联网时代的，让他们完全不接触手机是根本不可能的。曾经有位校长这样说过：
“零零后的孩子是互联网的原住民，手机、游戏、互联网都是这些孩子未来生存的必需能量。
我们剥夺了他们使用的权利，其实是剥夺了他们的生存权利和自我生长机会。”所以理解孩子在网络时代下的共生，无论是孩子在与同龄人的交流还是在与世界交流，他们都离不开手机，我们父母要做的是引导教育孩子如何与网络和谐相处、达到平衡。
第2步：有效沟通
在《PET父母效能训练》一书中指出父母是人，不是神，不要总把属于孩子的问题归结到自己身上，要常使用“我-信息”来表达自己的感受和需要。要知道孩子为什么会沉迷于手机，我们就应该坐下来和孩子好好谈谈心。
每一天都问一问孩子的生活学习情况，和朋友的交往情况。孩子是不是感到孤独了？孩子是不是最近压力太大了?孩子是不是想要爸爸妈妈多陪陪他们？这些都是我们家长要先了解清楚的问题。看着孩子最近迷上了手机，也不要一时急躁，使用暴力，用亲和的语言和孩子来一次促膝长谈，知道孩子沉迷手机背后的根本原因。
第3步：有效疏导
面对孩子玩手机这个情况，家长可以和孩子先做好约法三章，什么时候玩儿？玩什么?玩多久?与孩子提前达成玩手机的规则，方便正确管理孩子，也方便正面疏导孩子，避免孩子上瘾。其次，家长应该多尝试带孩子参加户外活动，给孩子更多放松解压的时间和空间，接触大自然，调动孩子的社交积极性。
第4步：借助工具
现在很多手机都自带健康成长模式或学生模式，家长在给孩子手机前，可以先调置成这样的模式，避免孩子接触到过多的不利于孩子成长的软件和内容。像腾讯公司，也有推出腾讯的成长平台，给孩子的游戏账号设置密码和时间限制。百度公司也有推出绿色净网，过滤不良网址。家长要擅于利用这些手机里自带的工具系统，防止孩子沉迷手机。
手机始终是人类的工具，我们应该教会孩子如何正确使用工具，而不是让工具奴隶了孩子的心智。避免和孩子因为手机问题再发生进一步的冲突，学会这4步方法，一步一步地引导孩子，用平静温和的方式解决手机这个大麻烦。
