好吃又营养的南瓜炖叉骨，南瓜又甜又面，富含多种微量元素和营养物质，能增强机体免疫力，老少皆可食用。有人喜欢切小方块和小米一起熬粥，有人喜欢烙成饼，这回小编用它来。
南瓜和什么做粥有营养？ 南瓜和红枣做粥有营养。而且色泽搭配比较让人食欲大振。南瓜有降血糖的作用.含有较丰富的维生素，其中含量较高的有胡萝卜素2.4mg%维生素B1 0.05mg%，维生素B2 0.06mg%，维生素C等枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石做法：韩式南瓜粥用料：南瓜500克，红枣50克。糯米粉2匙，白糖适量。做法：1、南瓜去皮洗净切厚片，蒸熟后用汤匙压成泥。2、把南瓜泥、红枣放入小锅中，加入适量水以小火煮开，再加入糯米粉边煮边搅拌至浓稠发亮，依个人喜好放适量白糖搅匀即可。冬天热食，夏天放冰箱冷藏后吃更爽。南瓜粥的简单做法1先选好适量烧粥的米，洗干净，放入锅中，加多点水，大火烧开后改用小火焖。这时将南瓜切块，放入微波炉蒸盒内，大火5分钟，南瓜全熟后去皮（一揭就掉），放在碗中和成南瓜泥。将南瓜泥放入粥中，用勺子搅散，再用中火炖，等米开花，粥汤浓稠便大功告成了。2原料：南瓜一斤半，上好珍珠米六两。做法：1、先将南瓜去皮洗净切成块状备用。2、淘净米后再泡30分钟，让米粒充分。
南瓜和什么一起煮好吃 不但好吃还有营养，这是我家里的一道菜土豆炖南瓜的做法：1、土豆、南瓜切块，葱切段；2、锅中油五成热，放入花椒、大料，用小火炸出香味，捞出花椒、大料；3、放入葱花爆香，放入土豆、南瓜炒出香味，倒入适量高汤，加盐、鸡精调味，大火煮开，小火煮十五分钟即可。（如果不喜欢南瓜太烂的话，可以加高汤煮一会儿后再放南瓜）
南瓜可以煲汤吗？和什么一起煮比较好？有什么营养价值？ 西式南2113瓜汤的做法：一 制作西5261式南瓜汤的原料：南瓜800公克、洋葱 2个、土4102司边适量、水16531500公克、巴西利适量、盐适量、胡椒粉适量、橄榄油 2小匙。二 南瓜汤的做法：1.将洋葱及巴西利各自切碎末后再以橄榄油炒香备用。2.南瓜去皮、籽、去纤维后留下籽，并且将南瓜切丁泡在水中备用。3.将南瓜籽用慢火炸透后备用。4.将土司面包边切丁后用烤箱烤乾备用。5.将作法2的南瓜丁和水一起用搅拌机搅碎打成酱状。6.将作法5的南瓜酱与作法1的洋葱末一起搅拌，用锅子煮热，再加上盐及胡椒粉调味。7.起锅装入汤碗后洒上巴西利末、南瓜子及面包丁。三 什么是巴西利巴西利属香菜科植物，它的叶、根都可以食用，而叶子更是烹饪烘焙的常用香料之一。适用于鱼、肉等之填塞物、生菜沙拉、也可加入鸡汤、蔬菜汤、牛肉汤等。中式南瓜汤的做法：一 制作中式南瓜汤的原料：南瓜、绿豆、白糖（冰糖也可以）、盐各适量。二 南瓜汤的做法：1.绿豆洗净用少量盐腌半小时（本人不用盐，因为不喜欢那样子的绿豆，用适量水先将绿豆泡着，差不多是泡两小时左右，这样煮的时候容易烂）。2.将南瓜刮皮去瓤切成块备用。3.将腌（泡）好的绿豆放入汤锅，放凉水适量（根据你自己的。
