肌肉维度是什么？ 健身人员的2113肌肉纬度是指肌肉的横5261截面大小。如果你是去4102健身房，就选择大重量，少次1653数的做相对部位的器械肌肉练习。比如胸大肌联系的杠铃推胸。可以选择你的绝对力量的60%开始做，每组10次左右。（不包括热身组）然后逐渐加大重量，减少次数。每组直到力竭为止。5组左右就可以换另一种器械继续深刺激肌肉。另外要选择蛋白质的摄入量。要快速练起肌肉围度，没有蛋白质的帮助是不够的。正确的选择合适的蛋白质，一般的鸡蛋清就可以。煮鸡蛋的清。每天分不同时间饮食10个左右的蛋清，（蛋黄每天最多吃俩）训练前吃一点，训练后多吃一点。另外训练时要保持水的正常摄入。拓展资料：1、上下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5∶8，符合“黄金分割”定律。2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半(测量时，被测者身体直立，两臂自然下垂，测量未成年女性时，测量者将皮尺水平放在两肩胛骨下角，前方放在乳峰上，测胸廓一周的围度。测量成年女性时，测量者将皮尺水平放在两肩胛骨下角，前方放在第四根肋骨与胸骨的连接处，测胸廓一周的围度，先测安静时胸围度，再测深吸气时胸围度，最后测深呼气时胸围度。3、腰围：在正常情况下，量。
什么是浅层肌肉，怎么锻炼浅层肌肉。急，急，急！
\ 主要针对斜方肌和部分肩部、脖子部位。
人体最大的肌肉是？ B<；br>；股四头肌 位于大腿前，是人体内体积和力量最大的肌肉。采用负重深蹲和伸小腿等练习，可增大股四头肌的力量和体积。来自于下面这篇文章，复制给您看：<；br>；。
儿童肌肉发展的顺序是 儿童肌肉发展的顺序：最早发展的动作是头部动作，其次是躯干部动作，最后是脚的动作。出生后2个月能左右转动身体，由侧卧转为仰卧，满4个月时能由仰卧转为侧卧，到6个月时。
在人类发展的四个阶段中，最早直立行走的是什么 南方古猿 图根原人存在于人类进化历程至关重要的时期，人类与黑猩猩血统之间的基因差异显示，在500-800万年前早期人类共同祖先存在着分歧。科学家激烈地争辩是否图根原人是。
