为什么跳了一个月的健身舞，一点都没瘦啊？ 减肥，跟减体重完全是两码事。减重，是减体重，很辛苦。减肥，也就是瘦，围度的变化。你跳健身舞，有运动量。但是你的饮食情况怎样？建议，保持运动，饮食不吃宵夜，少吃高。
这两天在跳健身舞减肥 但是中午睡了一觉起来发现胖回来好多 减肥反弹太快了 你太急功近利了！减肥本就是个需要耐心的事情，你如果不能坚持这个信念的话，还是安心做个胖子更好一些。跳健身舞两天，绝对看不出明显的瘦的，也就不存在胖“回来”的问题。从不运动到一定运动量，进食量也一定要控制，比以前少吃一点，再少吃一点，不能因为觉得自己运动了消耗体能大就可以多吃一点。运动确实存在反弹的问题，但你这绝对跟反弹沾不上边，顶多也许就是个浮肿·
跳一个月健身操大概能瘦几斤？
跳一个月健身操大概能瘦几斤？ 健美操运动源于20世纪70年代末。英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。其实，有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续。
为什么我跳了两个月的郑多燕健身舞却一斤也没瘦下来？我每天坐着工作8小时，平时早餐与中餐正常，晚餐有时吃饭，有时就一个鸡蛋加一碗燕麦，到了晚上7点左右跳一套郑多燕。
问什么跳健身操减肥，每天半个钟或一个钟，坚持了四十天，反到倒胖了十斤 两个可知能，1.你体内的脂肪转化成了肌肉，因为肌肉比脂肪重，所以你的体重增加了。2.你没控制住嘴巴，运动完胃口好了，吃的有道点多。你跳减肥操消耗的热量没有你吃内进去的热量多，所以，长胖了。你可以用尺子量一量自己的三围，看看有没容有增加，就知道是哪种情况了
我想问下减肥的朋友，我都跳了一个月的健身操了，没节食，但也不应该不减反而增重吧？这是为什么？ 哈哈哈，这个问题我昨天还真的搜索过，给的答案你可以看看，因为不是很通俗，所以我还是不理解，专家解答如下：“健身后体重增加多属于生理性的改变，健身运动的时候，会消耗多余的脂肪，起到减肥效果，但同时会有肌肉组织的增加。轻度肥胖，本身的脂肪组织不是很多，健身运动消耗的脂肪组织，低于增加的肌肉组织，就会有体重有增加。你可以看看，我也是锻炼近一个月了，自认为强度不小，但昨日一上秤，吓到我晚上都没敢怎么吃东西，仅吃了一个橘子和一个核桃，我还给我老公念叨，你看我每天锻炼不少，时间也不短，吃的也不多，怎么就不瘦反而胖了，你看看你就每天出去走走路，就瘦好几斤，也太不公平了。你说要我怎么说呢，我也不知解啊，不过，如果像你说的这种情况，我觉得你应该考虑下适当节食，我说的是适当啊，不是完全不吃，因为我觉得完全靠节食减下来的肥，有时会让人看起来衰老，因为我以前就是节食减肥，效果很明显，但是我觉得我的脸垮的很快，所以这次我不准备完全节食，只是适当控制饮食，应该效果会很明显，反正我从昨儿就开始那样做了，晚上少吃，少吃，咱一起努力啦。
为什么我跳了两个月的郑多燕健身舞却一斤也没瘦下来？ 我也是跳了两个月体重没变化，但是肉变紧了，同学们都说我瘦了，可惜的是我没有坚持下去，现在又胖回来了。希望你在坚持下去吧，我想可定会有收获的。
请问，我每天只跳有氧健身操40分钟能减肥吗？ 答案是完全可以的，你有这样的训练量加上合理饮食，一个月保底瘦5斤|跳健身操前后1小时不要吃东西，否则效果大打折扣。有氧操40分钟以上是可以减肥的，但饮食要控制好。。
为什么我跳了十几天健身操一点都没有瘦 减肥的最佳时间是下午4点到5点，你可以选这个时间跳啊。还有，少吃点，这个很重要。你可以配合一些无氧运动，这样效果更明显哦~ 健身操至少要跳1个小时~ 。
