痛风的人，多吃什么对肾脏有好处？
痛风疾病对肾脏健康的影响确实很大主要体现在以下两方面：
一、肾结石：痛风病人肾尿酸结石的发病率为10～25%，而一般人群中尿酸盐结石的发生率仅为0.01%，多为草酸钙结石。
二、肾病变：尿酸盐性肾脏病变是痛风最常见的表现之一，占痛风患者的20～40%，因为尿酸盐容易在肾间质组织沉积，从而诱发多种肾脏疾病。
回到问题中，
痛风的人，多吃什么对肾脏有好处？
要知道，痛风疾病对肾脏的损伤主要在于机体内尿酸水平高，导致尿酸盐结晶沉积肾脏组织或形成肾结石，所以想要保护肾脏，就要从源头下手，控制尿酸水平，降低尿酸盐结结晶形成的数量及几率。
由此，痛风患者在饮食上除了适当增加一些有利于尿酸排泄的食物，还要限制高嘌呤食物，确保全天膳食嘌呤摄入量不高于300mg。
痛风人群应该多吃哪些食物：
对于痛风患者来说，可以多食碱性食物（含钾镁钙元素高的食物），因为当体内pH在5.0时，每升只能溶解尿酸盐60mg，而pH6.0时，尿酸盐可有220mg溶解，pH在6.6时，几乎所有的尿酸盐都处在溶解状态。研究发现，大部分痛风患者尿液的pH较低，尿酸过饱和易出现肾结石。
尿酸在碱性环境中容易溶解，蔬菜和水果是碱性食物，痛风患者应多吃各种蔬菜和水果，如白菜、包心菜、菜花、冬瓜、海带、紫菜、西瓜、苹果、梨等，也可摄入一些硬果类食物，如花生、杏仁、核桃等。西瓜与冬瓜不仅是碱性食物，还有利尿作用，有助于痛风治疗。
此外特别推荐一种对痛风及保护肾脏有益的食物—葡萄。
葡萄嘌呤含量很低，又富含钾镁元素，对尿酸的排泄有正向促进作用，同时葡萄又是对肾脏健康有益的水果，不过这里建议痛风患者连皮一起吃，葡萄皮中具有的丰富花青素，可以预防肾脏细胞出现炎症反应，降低尿酸盐结晶对肾脏的损伤。
于此类似同样含有丰富花青素及钾镁元素的食物还有樱桃、草莓、蓝莓等，都是比较推荐的。
