便秘，晚上睡不着， 你说的症状主要是上火，内热引起胃肠积热，津液耗损，糟粕内停引起便秘表现，建议清热润肠通便，可以服用麻子仁丸，芦荟软胶囊，一清软胶囊等药物治疗，平时饮食以清淡为主，忌辛辣。
躺在床上如何意守丹田怎么做 平躺：意守丹田 当然要加 意念啊.就是你设计的气行的路线双手叠加置于小腹或者.侧身：.
气功的姿式与各种问题 喜欢躺着练功，平躺着行。练功时意守丹田，感觉气都进入了气门，气不能稳定在丹田，应在吸气时意念真气聚集在下丹田，真气聚集成小米粒大小的一个点。
怎样控制把心脏的跳动减慢？ 压迫颈动脉窦颈动脉三角内有一个特殊的压力感受装置—颈动脉窦。颈动脉窦位于颈部两侧，距喉结左右5—6厘米，颈总动脉向上分支的部位。颈动脉窦是颈动脉分支处的膨大部分，称为“压力感受器”，是颈动脉上的一个重要神经感受装置。在颈动脉窦的血管壁上，有大量密集的压力感受神经末梢。这些神经未梢，可以敏感地感受到动脉血压的变化，以及来自外界的其它压力变化。在正常情况下，颈动脉窦不断地感受血液的压力变化，传递神经冲动进入延髓，刺激迷走神经中枢，使心跳活动不致于过强，动脉血压不致于过低或过高。当血压突然升高时，颈动脉窦要承受较大的压力，于是它就会频频地发放神经冲动，传至延髓的心血管中枢，使心跳减慢、血压下降，以保持心率、血压的相对稳定。相反，在血压突然下降的情况下，颈动脉窦承受的压力也随之减弱。此时，它又可以通过减压反射来调节动脉血压，以保持血压的相对稳定。由于颈动脉窦的存在，使颈动脉三角对一切外界压力显得十分敏感。当颈动脉三角遭到直接打击或压迫时，颈动脉窦所承受的压力要远远超过循环血压。这种强大的压力刺激会通过延髓的心血管中枢反射性地引起心脏功能抑制或心脏功能衰竭，使心率骤减、心力衰弱、血压迅。
什么运动可以减慢心跳 只要体力上去了，运动多了，心脏能力就会加强，心跳就减慢了，推荐长跑
患结肠炎应该怎么治疗
结肠炎反复发生，有什么好的治疗建议吗？ 谢谢邀请！对于结肠炎的话，我是有发言权的，我是一名结肠炎病人，一痛就拉，每天大便说来就来，大便有黏液，看过不少中医西医，吃了一抽屉的中药西药，就是治不断根，痛苦至极。后来在结肠炎病友群的推荐下吃这个益生菌，没想到吃了一个月，那些磨人的症况全消失了，后来坚持吃了三个月，停药至今，再也没有复发过。结肠炎对饮食生活要求十分严格，不能吃生冷刺刺激油腻的食物，不能吃的太多，也不能吃的太少，不能肚子受凉，不能太劳累，不能生气，不能有思想压力，不能喝酒抽烟，不能熬夜我在此向这个益生菌表示深深感谢
