学自由泳身体老是下沉
自由泳的时候腿下沉是什么原因？ 因为还没掌握技巧，人因为胸腔里有肺，里面有空气，所以上半身很容易浮起来，但下半身都是骨头和血液，没什么多余的空气，所以会往下沉。游自由泳时，是那股向前的动力导致下半身比较容易与水面平行。本人觉得应该是踢水的效率还不够好，浪费了太多气力，水感掌握得还不够，建议再练练踢水，等到不靠划水，手不动单单靠自由泳踢水也可以游时，就没这个问题了。
自由泳时候总感觉下半身往下沉，游多了腿都快沉底了，是应该练打腿吧，具体在哪里改进呢？ 我觉得单纯只练打腿的话也不会有什么特别明显的改善。如果自由泳能游起来而且游得还算可以，只是沉腿的话，可以尝试做以下这几个改善。第一，学会让重心前移。这个在在以前的回答中也有说过，让重心前移有两技巧，一个是尽可能的伸展身体。就是前引导手尽量向前伸展，就像够东西那种感觉似的。另一个就是前引导手入水后可以插入水中更深一些。这样就会有助于保持身体的前后平衡，让身体游进的过程中基本保持一种水平状态。第二，收腹提臀。这个就是在游进的时候要有刻意收紧腹部，提高臀部的意识，这样也可以让下半身在游进的时候更加贴近水面，让身体保持一种水平状态。这种感觉其实特别好找，一收腹，提翘屁股，也就会把髋和大腿给提起来了，在借助浮力和双腿的交替打水，腿就不容易沉了。专门做打腿练习也行，在打腿的练习中注意找到这种收腹提臀的感觉就好。不过练好打腿但不做整体改善的话，也只能是在快速打腿，暴力打腿的时候才能做到身体水平，节奏一慢下来的话估计还得完蛋。所以我觉得想要改善沉腿首先还是前面说的第一点，要先掌握自由泳的重心前移的技巧才行。
自由泳过程中腿老下沉怎么办 自由泳过2113程中腿老下沉，是因为个5261人没能对水掌握透彻，技能枝术4102没能练习好，自由泳包括（蛙泳、潜水、蝶泳1653、仰泳、踩水）等运动方式，腿老下沉就得多练练踩水，仰泳，当你学会了踩水后，再深的水也会不足为惧。在游泳过程中，学好了仰泳后，人就可以（躺）在水上晒太阳，变水为床，非常惬意。因此会游泳时，很有必要将不利因素变为有利因素。学会挖掘进行补偿。
请问自由泳的腿如何打？为什么我总是感觉腿往下沉？我可以很负责的告诉你，~自由泳腿，有1：1的打褪，就是很普通在专业运动员游泳的时候80？
学自由泳身体老是下沉 到网上搜自由泳的教学视频看，再就是多体会勤练习，应该就没问题了
