发现自己得了抑郁症怎么办，很难控制自己情绪，而且喜欢孤僻不愿意去社交？这位朋友你好，很同情你现在的处境，也很理解你现在的心情，我很想帮助你走出困境，不知道怎样才能帮到你。在这里我提几点建议，你可以去试试。我知道你现在很不愿意社交，喜欢一个人在家里做自己想做的事，比如上网、看手机，你没有什么兴趣和爱好，更不愿意听别人唠叨。哪怕无聊到想撞墙也不愿意走出自己的房门。你现在很苦闷，也很孤独，渴望被别人理解，又不想让别人介入到你的生活中来。是这样的吗？朋友，从今天开始，你要逐步改变你的现状，而且为自己制定一个详细的计划，一旦制定了计划，就要严格执行，你能做到吗？我想你可以做到的，因为你的问题以及告诉了我，你想彻底改变自己。那么，就从今天开始吧！第一、无论在任何时候，上网、玩手机都不要超过25分钟。如果到了25分钟，就休息一下，至少休息15分钟。活动一下身体，轻轻地揉揉眼睛，到外面转一圈。也可以看看窗台上的绿色植物。第二、在网络或者手机上打开音乐功能，听你喜欢的音乐或歌曲，声音不要太大。如果是你熟悉的内容，就跟着节拍哼唱一曲。最好能记住歌词，比如《从头再来》《隐形的翅膀》《水手》等。第三、每天用15分钟的。
如何看待心理咨询这个行业？ 我从事心理咨询行业15年了，真是感触颇深感叹颇多。第一个感叹是心理咨询的理论和技术很多，但是针对性差，有效性差，良莠不齐，效果远远达不到人的正常期待。第二个感叹是从业者良莠不齐，对理论和技术的理解，更多的是死板教条，而不能从实际出发，往往生搬硬套，浪费来访者的时间，耽误来访者的改善。第三个感叹是公众对心理咨询的误解之深，超过了一般人的想象，比如，提起心理咨询就误认为是治疗精神病的，误认为心理咨询就是聊聊天的，还有误认为心理咨询没用的，更多的是遇到烦恼和问题，根本不知道求助心理咨询的。第四个感叹是心理学这门学科对人的心理规律的把握和研究还有待更深入的认识，实践和探索。任重道远，我的同行们，努力加油啊！
请问一个人绝食，不想活，没有生的欲望，是。 您好，根据您描述的情况首先考虑存在抑郁状态，往往是由某一事件诱发。这种情况应该重视，因为患者有可能做出自伤自杀的行为，建议到当地的精神专科医院或者综合医院的精神。
精神状态，情绪突变。
如何看待B站up主 风起风玘OvO 自称在医院被打一事？ https：//www.bilibili.com/video/BV1Ya4y1a7DY现在主要是两个问题想问一下1.受害者如何维权？2.这类…
我是广东湛江雷州偏僻农村，家里.. 你好，弟弟是经过在精神科确诊为偏执型精神分裂症吗？患病一年了，没有经过系统治疗吗？其实偏执型精神分裂症早发现早治疗，预后一般较好。精神分裂症没有根治一说，初次治疗最好。
