如何早睡早起
如何早睡早起？ 每天12点之前上床睡觉，不玩手机，但除了做过运动的那些天之外每次都要折腾到2，3点才能睡着，在床上翻来…
怎么样可以早睡早起 白天休息时不要睡太多，睡过饱了，晚上会迟睡的。习惯晚上9点10点之间睡，早上7点多起来。白天最好做些运动或做点其他，让自己精力消耗，晚上睡前不要想太多事。慢慢就可早。
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