我和弟弟玩，弟弟随手拿了一根很细很短的铁棒，因为我穿着露脐装，他就用铁棒捅进了我的肚脐，怎么办啊？ 共2 2 吾由之 LV.4 2013-07-03 你要和弟弟说 不能这样 不然不和你玩了，这个方法可以试试 他以后肯定不敢了，望采纳！谢谢！
男生怎么虐腹肌 要练出腹肌首2113先要减腹部脂肪，5261然后是锻炼腹肌动作，下面我把它们合4102二为一：原地跳1分钟，1/8触足1653屈腹30个原地跳1分钟，2/8交替卷缩30个原地跳1分钟，3/8并掌穿梭30个原地跳1分钟，4/8四步收腹30个原地跳1分钟，5/8伸臂屈腹30个原地跳1分钟，6/8触腿屈腹30个原地跳1分钟，7/8交臂屈腹30个原地跳1分钟，8/8双重屈腹30个原地跳10分钟上面动作尽量坚持做到30个，最重要的是中间没有休息时间（如果实在撑不下去了可以休息5秒左右）！这一套动作是低强度的原地跳和高强度的腹肌锻炼动作结合的，即可以练腹肌又可以全身减肥。一周做3到5次左右动作图片搜：【8分钟腹肌锻炼手机截图版】_健身吧_贴吧
